【宅食サブスク比較表】
名称 | 公式 | 最大 割引 |
1食分 料金 |
初回割引 お試し |
1回分 送料 |
1回分 数量 |
状態 | サイクル | 回数 縛り |
スキップ | 詳細 | 公式 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
nosh | 16%OFF | 599円 | ○ | 913円~ | 6食/8食 10食/20食 |
冷凍 | 1~3週 | 無 | ○ | |||
DELIPICS | 10%OFF | 787円~ | ○ | 1,089円~ | 6食/8食 10食 |
冷凍 | 1~4週 | 無 | ○ | |||
ワタミの宅食 ダイレクト |
8%OFF | 465円~ | ○ | 800円~ | 7食/10食 | 冷凍 | 1~2週 4週 |
有 3回 |
○ | |||
筋肉食堂 DELI |
15%OFF | 734円~ | ー | 1,030円~ | 7食/14食 21食 |
冷凍 | 1~4週 | 無 | ○ | |||
GREEN SPOON |
5%OFF | 724円~ | ○ | 990円~ | 8~11個 12~19個 20~28個 |
冷凍 | 2~4週 | 無 | ○ |
【詳細】各社特徴
nosh|豊富な低糖質メニューから好きなものを選べる
- 常時60品以上あるメニューから好きなものを選べる
- 安全な食材を使用し、全メニュー糖質と塩分に配慮
- 買えば買うほどお得になる「nosh club」制度あり
- 回数縛り無し、スキップ&休止&解約が簡単で安心
- 初回利用者限定最大3,000円OFF(1,000円OFF×3回)
継続割引 | 最大16%OFF |
内容 | 冷凍おかず 冷凍スイーツ |
1食あたり料金 | 599円~ |
初回割引 お試し割引 |
○ 1,000円OFF |
定期コース 1回分送料 |
913円~ |
サイクル | 毎週/隔週/3週 |
セット数 | 6食/8食/10食 20食 ※20食は2回目以降 |
回数縛り | 無し |
スキップ | ○ |
都度購入 | △ 回数縛り無し |
配送対象外エリア | ー |
専属の一流料理人が考案・監修する健康的でヘルシーな冷凍弁当が自宅に届く『nosh』。
提供しているメニューは
- 糖質30g以下
- 塩分2.5g以下
- たんぱく質100gあたり16g以上
の基準を満たしたもののみ。全メニューを自社工場で調理し、HACCP ※ に基づいた厳格な衛生管理を行っているため安心して利用できます。
継続特典の割引率は累計購入金額で分けられる18段階のランクによって決定します。
最高ランクなら割引率は16.6%ほど。かなりお得感があります。
ランクは『nosh』を解約するまで半永久適用。スキップや定期購入停止でもランクは保持されます(停止から1年経過で自動解約⇨ランク消滅なので注意)。
初回利用時の料金は
- 6食セット:4,190円(698円/食)
- 8食セット:4,990円(624円/食)
- 10食セット:5,990円(599円/食)
ですが、さらに今なら『nosh』を初めて利用する方限定で「合計3,000円OFFキャンペーン」を実施中! 1回1,000円OFFが最大3回まで利用可能ですが、回数縛りが無いため1回だけの利用もOKです。
ちなみに1,000円OFF後の料金は以下の通り⇩
- 6食セット:3,190円(532円/食)
- 8食セット:3,990円(499円/食)
- 10食セット:4,990円(499円/食)
かなりお得にスタートすることができます。
『nosh』が提供しているメニューは
- メインディッシュ
- リゾット
- パン
- フルーツ
- スイーツ
など幅広いジャンルを常時60種類以上ラインナップ。この中から好きなものを自由に選ぶことができます。
※選べるメニューは時期により異なります。最新情報は必ず公式サイトを確認してください
全メニュー画像をタップすると
- メニュー詳細
- 原材料
- 栄養成分値
- アレルギー情報
などが確認可能です。
メニュー決定後はライフスタイルに合わせて
- 配送サイクル:毎週/隔週/3週
- 食数:6食/8食/10食/20食(20食は2回目以降)
から選択してください。
できるだけまとめて注文&長いサイクルで利用&スキップや休止を駆使することで送料分が少しお得に利用できます。
『nosh』は
- 栄養素やカロリーに配慮
- 味◎
- そこそこ食べ応えあり
- 国産100%野菜使用で素材の良さを感じられる
- 続けるほどお得
- 2回目以降いつでも解約&スキップOK
- お得なキャンペーン実施中
など推しポイント多数。宅食サブスクを探している方ならぜひ一度試してみてほしい宅食サブスクです。今なら初回利用者限定で300円OFFキャンペーン中です。
DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)|ミシュラン経験シェフが監修
- ミシュラン星付きレストランで経験したシェフが監修する宅食サブスク
- たった1分質問に答えるだけであなたにぴったりな料理をセレクト
- 糖質制限向け「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズあり
- 都度購入も可能
- 初回利用時2,300円OFFキャンペーン実施中
継続割引 | 最大10%OFF |
内容 | 冷凍弁当 冷凍おかず |
1食あたり料金 | 【ご飯つきプラン】 6食:1,069円 8食:1,025円 10食:1,003円 【おかずのみプラン】 6食:853円 8食:809円 10食:787円 |
初回割引 お試し割引 |
○ 6食:1,500円OFF 8食:1,900円OFF 10食:2,300円OFF |
定期コース 1回分送料 |
1,089円~ |
サイクル | 毎週/隔週/3週 |
セット数 | 6食/8食/10食 |
回数縛り | 無し |
スキップ | ○ |
都度購入 | △ ※定期購入解約後に 利用可能 |
配送対象外エリア | 沖縄県/離島/山間部 その他一部地域 |
レンジでチンするだけ!ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)』。
「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした豊富なラインナップを用意。1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。
質問に答えることで自動でセレクトしてくれますが、最終的に自分で好みのものを選びなおせるので安心してください。
継続割引「マイランク制度」は最大10%割引。
- レギュラー:0%
- ブロンズ:3%(20食お届け、料理評価5食)
- シルバー:5%(40食お届け、料理評価15食)
- ゴールド:8%(60食お届け、料理評価25食)
- プラチナ:10%(80食お届け、料理評価35食)
購入食数と料理評価数に応じて5つのランクを用意。プラチナランクまで上がれば最大10%オフで利用できます。
『DELIPICKSサブスクリプション』の料金はごはんの有無、食数により以下の通り。
<ご飯つきプラン>
- 6食セット:6,414円(1食あたり1,069円)
- 8食セット:8,200円(1食あたり1,025円)
- 10食セット:10,030円(1食あたり1,003円)
糖質や野菜不足が気になる方向けに半分をブロッコリーに変更できるサービスあり(価格はそのまま)。
<おかずのみプラン>
- 6食セット:5,118円(1食あたり853円)
- 8食セット:6,472円(1食あたり809円)
- 10食セット:7,870円(1食あたり787円)
カロリーが気になる方や少しでもお得に利用したい方はおかずのみプランを選びましょう。管理人は自宅でご飯だけ用意することが多いです。
現在初めて『DELIPICKSサブスクリプション』を利用する方限定で定期便初回時に最大2,300円OFFキャンペーンを実施中。回数縛り無し、スキップ可能なので気軽に試してみてください。
ワタミの宅食ダイレクト|1食あたり料金宅食サブスク最安レベル
- 冷蔵宅配大手の「ワタミの宅食」が提供する冷凍惣菜宅配サービス
- 毎日食べても飽きない、和洋中のバラエティ豊かなメニュー
- 「お試し割」は1食あたり390円or488円で気軽に始められる
- 続けるほどお得になるプレミアム会員制度あり
継続割引 | 最大8%OFF |
内容 | 冷凍弁当 冷凍おかず |
1食あたり料金 ごはん無/ごはん有 |
【いつでも三菜】 7食:546円/698円 10食:465円/617円 【いつでも五菜】 7食:655円/565円 10食:564円/715円 |
初回割引 お試し割引 |
○ 三菜10食:3,900円 五菜10食:4,880円 |
定期コース 1回分送料 |
本州/四国/九州:800円 北海道:1,100円 沖縄:2,200円 |
サイクル | 毎週/隔週/4週 |
セット数 | 7食/10食 |
回数縛り | 有り 3回 ※お試し割は無し |
スキップ | ○ |
都度購入 | ○ |
配送対象外エリア | 一部離島 |
CMでおなじみ「ワタミの宅食」が提供する宅配冷凍惣菜・冷凍弁当サービス『ワタミの宅食ダイレクト』。
定期便プランでは
- (おかず種類)三菜/五菜
- 7食セット/10食セット
- ご飯の有無
- 毎週/隔週/4週に1回の配達サイクル
をライフスタイルに応じて自由に選択できます。
ボリューム等が選べることで単身世帯・子育て世帯・高齢世帯など、どのご家庭でも柔軟に対応できて使い勝手が良い印象です。
『ワタミの宅食ダイレクト』の継続割引は購入回数に応じて割引率がアップ。
ランクによって1~8%割引で購入できます。
- レギュラー:0%
- ブロンズ:1%|購入4回
- シルバー:2%|購入6回
- ゴールド:5%|購入12回
- プラチナ:6%|購入18回
- ダイヤモンド:7%|購入24回
- ロイヤル:8%|購入36回
最大ランク「ロイヤル」になるには36回の注文が必要です。スキップしたり休止期間があっても1年間に1度以上の購入があれば翌年以降もランクは維持されます。
『ワタミの宅食ダイレクト』定期購入の利用料金は以下の通り。おかず種類、ごはん有無、食数により異なります。
<いつでも三菜>
- 7食セット(ごはん無):3,821円(546円/食)
- 7食セット(ごはん有):4,885円(698円/食)
- 10食セット(ごはん無):4,645円(465円/食)
- 10食セット(ごはん有):6,165円(617円/食)
<いつでも五菜>
- 7食セット(ごはん無):4,586円(655円/食)
- 7食セット(ごはん有):5,650円(807円/食)
- 10食セット(ごはん無):5,633円(563円/食)
- 10食セット(ごはん有):7,153円(715円/食)
1食あたり465円~807円とリーズナブルに利用できるのが最大の特徴。定期コースはスキップ・変更OK、手数料・解約金は0円なのも安心です。
ただし、定期購入は3回以上のお届けが条件になっています。そのため定期購入ではなく「お試し割」から始めるのがおすすめです。
<お試し割10食セット>
- いつでも三菜:3,900円(390円/食)
- いつでも五菜:4,880円(488円/食)
かなり手ごろな価格設定でお試ししやすく提供しています(送料は別途)。
まずは【お試し割】から気軽に始めてみて、3回以上は続けられそうであれば定期購入を申し込みください。
筋肉食堂DELI|筋肉食堂の味をそのまま再現
- 有名アスリート、著名人が通う筋肉食堂が提供する宅食サービス
- 筋肉食堂のお店の味そのまま再現
- 今まで食べたことのないような美味しい高タンパク・低糖質・低カロリー料理が冷凍で届く
- バルクアップやダイエット向け、目的に応じたPFCバランス
継続割引 | 最大15%OFF |
内容 | 冷凍弁当 冷凍おかず |
1食あたり料金 | ダイエットコース:734円~ エブリデイコース:950円~ バルクアップコース:1,274円~ |
初回割引 お試し割引 |
ー |
定期コース 1回分送料 |
1,030円~ |
サイクル | 毎週/隔週 3週/4週 |
セット数 | 7食/14食/21食 |
回数縛り | 無し |
スキップ | ○ |
都度購入 | ○ |
配送対象外エリア | ー |
東京都六本木など都内3か所に店舗を構え、有名アスリートや著名人が通う「筋肉食堂」が提供する冷凍弁当宅配サブスクサービス『筋肉弁当DELI』。
“カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストラン”のコンセプトをそのまま冷凍弁当にして自宅に届きます。
『筋肉食堂DELI』の継続割引は定期コース利用者に適用されます。
全15種類ある会員ランクは累計購入金額に応じて決定。定期コースの利用料金が最大15%割引で購入できます。
- BRONZE:1~3%OFF(1~4万円)
- SILVER:4~6%OFF(3~6万円)
- GOLD:7~9%OFF(8~15万円)
- PLATINUM:10~12%OFF(15~24万円)
- DIAMOND:13~15%OFF(24~30万円以上)
続ければ続けるほどお得になる「会員ランク制度」をうまく利用することで、さらに日々の体づくりの強い味方になってくれるはずです。
コースはボリュームや用途に応じて3種類
- ダイエットコース:美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエット(734円~/食)
- エブリデイコース:たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続(950円~/食)
- バルクアップコース:とにかく強く大きく、トレーニング効果を最大限に引き出したい(1,274円~/食)
それぞれ7食・14食・21食から選べ、食数が多い方が1食あたり料金が安くなっていきます。
送料は食数と地域により異なり
- 7食;1,030円~2,380円
- 14食:1,420円~3,130円
- 21食:2,040円~3,840円
基本的に関東から離れれば離れるほど送料が高くなっていきます(最高値は沖縄県)。
食数が増えるほど送料は高くなりますが、1食あたりで考えると食数を増やした方がコスパ○。他サブスク同様「冷凍庫の容量が許す限りできるだけ多い食数+長いサイクル+スキップを駆使する」ことでお得に利用してください。
GREEN SPOON|必要な栄養素をスープ・スムージーで
- 素材がそのまま届くたっぷり野菜のヘルシーおうちごはん
- 全40種以上のオリジナルレシピから自由に選べる
- 定期注文は継続特典でさらにお得に(7ヶ月以降はずっと5%割引)
- 初回割引キャンペーンがいくつかあり
継続割引 | 最大5%OFF |
内容 | スムージー/スープ サラダ/ブレッド 他 |
1食あたり料金 | S BOX:818円~ M BOX:752円~ L BOX:724円~ ※初回割引あり |
初回割引 お試し割引 |
○ |
定期コース 1回分送料 |
北海道:1,474円/1,760円 沖縄:2,420円/3,190円 その他:990円 |
サイクル | 2週/3週/4週 |
セット数 | S BOX:8~11個 M BOX:12~19個 L BOX:20~28個 |
回数縛り | 無し |
スキップ | ○ |
都度購入 | ○ |
配送対象外エリア | 一部地域 |
あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。
- 全40種類以上のオリジナルレシピから選べる
- メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーの4つのカテゴリー
- その他一緒に食べられるパン、おにぎり、オートミールも用意
- 全ての商品をコンパクトなパウチ容器でお届け
- サブスクリプションプランと単品プラン
などが特徴です。
サラダやスムージーなどは簡単&栄養価が高い&わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。
定期プランの継続特典は以下の通り
- 3回目⇨オリジナルボウル
- 6回目⇨オリジナルトートバッグ
- 7回目以降はずっと5%OFF
となっています。
『GREENSPOON』の定期プラン料金はBOXサイズと選んだカテゴリーによって異なります。一覧にまとまっている表を公式サイトから転載⇩
- S BOX(13%OFF):8~11個⇨818円~916円/個
- M BOX(20%OFF):12~19個⇨752円~842円/個
- L BOX(23%OFF):20~28個⇨724円~811円/個
割引率は単品4食プランとの比較となっています。配送サイクルは2週・3週・4週。
最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い、ということを考えれて多く注文&スキップで調整するとコスパが良くなります。
現在初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。
- スープ4食セット:4,061円⇨2,940円(27%OFF)、初回送料無料
- スムージー4食セット:3,758円⇨3,218円(14%OFF)
- 自由に選べる1食562円~:最大33%OFF、初回送料無料
全てのキャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。