【継続特典あり】続けるほどお得になるおすすめの宅食・宅配弁当サブスク

【宅食サブスク比較表】

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【詳細】各社特徴

nosh｜豊富な低糖質メニューから好きなものを選べる

専属の一流料理人が考案・監修する健康的でヘルシーな冷凍弁当が自宅に届く『nosh』。

提供しているメニューは

• 糖質30g以下
• 塩分2.5g以下
• たんぱく質100gあたり16g以上

の基準を満たしたもののみ。全メニューを自社工場で調理し、HACCP ※ に基づいた厳格な衛生管理を行っているため安心して利用できます。

 

継続特典の割引率は累計購入金額で分けられる18段階のランクによって決定します。

最高ランクなら割引率は16.6％ほど。かなりお得感があります。

ランクは『nosh』を解約するまで半永久適用。スキップや定期購入停止でもランクは保持されます（停止から1年経過で自動解約⇨ランク消滅なので注意）。

初回利用時の料金は

• 6食セット：4,190円（698円/食）
• 8食セット：4,990円（624円/食）
• 10食セット：5,990円（599円/食）

ですが、さらに今なら『nosh』を初めて利用する方限定で「合計3,000円OFFキャンペーン」を実施中！ 1回1,000円OFFが最大3回まで利用可能ですが、回数縛りが無いため1回だけの利用もOKです。

ちなみに1,000円OFF後の料金は以下の通り⇩

• 6食セット：3,190円（532円/食）
• 8食セット：3,990円（499円/食）
• 10食セット：4,990円（499円/食）

かなりお得にスタートすることができます。

 

『nosh』が提供しているメニューは

• メインディッシュ
• リゾット
• パン
• フルーツ
• スイーツ

など幅広いジャンルを常時60種類以上ラインナップ。この中から好きなものを自由に選ぶことができます。

※選べるメニューは時期により異なります。最新情報は必ず公式サイトを確認してください

全メニュー画像をタップすると

• メニュー詳細
• 原材料
• 栄養成分値
• アレルギー情報

などが確認可能です。

メニュー決定後はライフスタイルに合わせて

• 配送サイクル：毎週/隔週/3週
• 食数：6食/8食/10食/20食（20食は2回目以降）

から選択してください。

できるだけまとめて注文＆長いサイクルで利用＆スキップや休止を駆使することで送料分が少しお得に利用できます。

『nosh』は

• 栄養素やカロリーに配慮
• 味◎
• そこそこ食べ応えあり
• 国産100%野菜使用で素材の良さを感じられる
• 続けるほどお得
• 2回目以降いつでも解約＆スキップOK
• お得なキャンペーン実施中

など推しポイント多数。宅食サブスクを探している方ならぜひ一度試してみてほしい宅食サブスクです。今なら初回利用者限定で300円OFFキャンペーン中です。

nosh公式ページ

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DELIPICKSサブスクリプション（旧CHEFBOX）｜ミシュラン経験シェフが監修

レンジでチンするだけ！ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『DELIPICKSサブスクリプション（旧CHEFBOX）』。

「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした豊富なラインナップを用意。1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。

質問に答えることで自動でセレクトしてくれますが、最終的に自分で好みのものを選びなおせるので安心してください。

継続割引「マイランク制度」は最大10％割引。

• レギュラー：0％
• ブロンズ：3％（20食お届け、料理評価5食）
• シルバー：5％（40食お届け、料理評価15食）
• ゴールド：8％（60食お届け、料理評価25食）
• プラチナ：10％（80食お届け、料理評価35食）

購入食数と料理評価数に応じて5つのランクを用意。プラチナランクまで上がれば最大10％オフで利用できます。

『DELIPICKSサブスクリプション』の料金はごはんの有無、食数により以下の通り。

＜ご飯つきプラン＞

• 6食セット：6,414円（1食あたり1,069円）
• 8食セット：8,200円（1食あたり1,025円）
• 10食セット：10,030円（1食あたり1,003円）

糖質や野菜不足が気になる方向けに半分をブロッコリーに変更できるサービスあり（価格はそのまま）。

＜おかずのみプラン＞

• 6食セット：5,118円（1食あたり853円）
• 8食セット：6,472円（1食あたり809円）
• 10食セット：7,870円（1食あたり787円）

カロリーが気になる方や少しでもお得に利用したい方はおかずのみプランを選びましょう。管理人は自宅でご飯だけ用意することが多いです。

現在初めて『DELIPICKSサブスクリプション』を利用する方限定で定期便初回時に最大2,300円OFFキャンペーンを実施中。回数縛り無し、スキップ可能なので気軽に試してみてください。

DELIPICKS公式ページ

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ワタミの宅食ダイレクト｜1食あたり料金宅食サブスク最安レベル

CMでおなじみ「ワタミの宅食」が提供する宅配冷凍惣菜・冷凍弁当サービス『ワタミの宅食ダイレクト』。

定期便プランでは

• （おかず種類）三菜/五菜
• 7食セット/10食セット
• ご飯の有無
• 毎週/隔週/4週に1回の配達サイクル

をライフスタイルに応じて自由に選択できます。

ボリューム等が選べることで単身世帯・子育て世帯・高齢世帯など、どのご家庭でも柔軟に対応できて使い勝手が良い印象です。

『ワタミの宅食ダイレクト』の継続割引は購入回数に応じて割引率がアップ。

ランクによって1～8％割引で購入できます。

• レギュラー：0％
• ブロンズ：1％｜購入4回
• シルバー：2％｜購入6回
• ゴールド：5％｜購入12回
• プラチナ：6％｜購入18回
• ダイヤモンド：7％｜購入24回
• ロイヤル：8％｜購入36回

最大ランク「ロイヤル」になるには36回の注文が必要です。スキップしたり休止期間があっても1年間に1度以上の購入があれば翌年以降もランクは維持されます。

 

『ワタミの宅食ダイレクト』定期購入の利用料金は以下の通り。おかず種類、ごはん有無、食数により異なります。

＜いつでも三菜＞

• 7食セット（ごはん無）：3,821円（546円/食）
• 7食セット（ごはん有）：4,885円（698円/食）
• 10食セット（ごはん無）：4,645円（465円/食）
• 10食セット（ごはん有）：6,165円（617円/食）

＜いつでも五菜＞

• 7食セット（ごはん無）：4,586円（655円/食）
• 7食セット（ごはん有）：5,650円（807円/食）
• 10食セット（ごはん無）：5,633円（563円/食）
• 10食セット（ごはん有）：7,153円（715円/食）

1食あたり465円～807円とリーズナブルに利用できるのが最大の特徴。定期コースはスキップ・変更OK、手数料・解約金は0円なのも安心です。

ただし、定期購入は3回以上のお届けが条件になっています。そのため定期購入ではなく「お試し割」から始めるのがおすすめです。

＜お試し割10食セット＞

• いつでも三菜：3,900円（390円/食）
• いつでも五菜：4,880円（488円/食）

かなり手ごろな価格設定でお試ししやすく提供しています（送料は別途）。

まずは【お試し割】から気軽に始めてみて、3回以上は続けられそうであれば定期購入を申し込みください。

ワタミの宅食direct公式ページ

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筋肉食堂DELI｜筋肉食堂の味をそのまま再現

東京都六本木など都内3か所に店舗を構え、有名アスリートや著名人が通う「筋肉食堂」が提供する冷凍弁当宅配サブスクサービス『筋肉弁当DELI』。

“カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストラン”のコンセプトをそのまま冷凍弁当にして自宅に届きます。

『筋肉食堂DELI』の継続割引は定期コース利用者に適用されます。

全15種類ある会員ランクは累計購入金額に応じて決定。定期コースの利用料金が最大15％割引で購入できます。

• BRONZE：1～3％OFF（1～4万円）
• SILVER：4～6％OFF（3～6万円）
• GOLD：7～9％OFF（8～15万円）
• PLATINUM：10～12％OFF（15～24万円）
• DIAMOND：13～15％OFF（24～30万円以上）

続ければ続けるほどお得になる「会員ランク制度」をうまく利用することで、さらに日々の体づくりの強い味方になってくれるはずです。

 

コースはボリュームや用途に応じて3種類

• ダイエットコース：美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエット（734円～/食）
• エブリデイコース：たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続（950円～/食）
• バルクアップコース：とにかく強く大きく、トレーニング効果を最大限に引き出したい（1,274円～/食）

それぞれ7食・14食・21食から選べ、食数が多い方が1食あたり料金が安くなっていきます。

送料は食数と地域により異なり

• 7食；1,030円～2,380円
• 14食：1,420円～3,130円
• 21食：2,040円～3,840円

基本的に関東から離れれば離れるほど送料が高くなっていきます（最高値は沖縄県）。

食数が増えるほど送料は高くなりますが、1食あたりで考えると食数を増やした方がコスパ○。他サブスク同様「冷凍庫の容量が許す限りできるだけ多い食数+長いサイクル+スキップを駆使する」ことでお得に利用してください。

筋肉食堂DELI公式ページ

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GREEN SPOON｜必要な栄養素をスープ・スムージーで

あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。

• 全40種類以上のオリジナルレシピから選べる
• メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーの4つのカテゴリー
• その他一緒に食べられるパン、おにぎり、オートミールも用意
• 全ての商品をコンパクトなパウチ容器でお届け
• サブスクリプションプランと単品プラン

などが特徴です。

サラダやスムージーなどは簡単＆栄養価が高い＆わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。

定期プランの継続特典は以下の通り

• 3回目⇨オリジナルボウル
• 6回目⇨オリジナルトートバッグ
• 7回目以降はずっと5％OFF

となっています。

『GREENSPOON』の定期プラン料金はBOXサイズと選んだカテゴリーによって異なります。一覧にまとまっている表を公式サイトから転載⇩

• S BOX（13％OFF）：8～11個⇨818円～916円/個
• M BOX（20％OFF）：12～19個⇨752円～842円/個
• L BOX（23％OFF）：20～28個⇨724円～811円/個

割引率は単品4食プランとの比較となっています。配送サイクルは2週・3週・4週。

最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い、ということを考えれて多く注文＆スキップで調整するとコスパが良くなります。

 

現在初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。

• スープ4食セット：4,061円⇨2,940円（27％OFF）、初回送料無料
• スムージー4食セット：3,758円⇨3,218円（14％OFF）
• 自由に選べる1食562円～：最大33％OFF、初回送料無料

全てのキャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。

自由に選べる！1食562円から始める

「選べるスープ4食セット」で始める

「選べるスムージー4食セット」で始める

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三ツ星ファーム｜有名シェフが監修したメニューから自由に選択

有名店の料理人やシェフが監修、本当に美味しい60種類以上のメニューから自分の好みに合わせて自由に選べる宅食サブスク『三ツ星ファーム』。

全メニュー『三ツ星ファーム』独自の基準として

• カロリー350kcal以下
• 糖質25g以下
• たんぱく質15g以上

の「三ツ星基準」をクリアしたものだけを提供しています。

管理栄養士監修のもと、栄養バランスに優れた低糖質メニューをバリエーション豊かに用意。健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。

 

長期利用者がさらにお得になる「会員ランク制度」を用意。

過去12ヶ月間の購入金額に応じて会員ランクが決定。1つ星～5つ星までの会員ランクに応じて

• 新商品の先行お試しプレゼント
• 毎月1回100円～500円OFFクーポン

などの特典付き。ただ、上位ランクになるには直近12ヶ月間＆そこそこな購入金額が必要なこともあってハードルは少し高めです。おまけ程度に考えておくのがよさそうです。

長く続ける予定の方は

• 長期継続応援プラン
• 冷凍庫プレゼントプラン

への変更がおすすめです（変更は2回目以降に可能）。

＜長期継続応援プラン＞

月に1回以上、合計6回以上の利用を条件に

• 7食プラン：37,650円（896円/食）⇨28,578円（680円/食）
• 14食プラン：66,228円（788円/食）⇨57,156円（680円/食）
• 21食プラン：85,728円（680円/食）⇨72,120円（573円/食）

※6回利用した場合の総額、送料別

と、かなりお得に利用できます。

7回目以降も料金据え置きで利用可能。長く使うつもりなら必ず長期応援プランに変更することをおすすめします。ただし6回未満のプラン解約で7,700円の解約手数料がかかります。

＜冷凍庫プレゼントプラン＞

14食コースor21食コースを月に1回以上、合計12回以上の利用を条件に小型の冷凍庫（60L｜W480×D500×H850mm）がもらえます。

• 支払いはお弁当分だけ
• 1食あたり最安573円
• 21食分以上の弁当が入る

12回目以降も1食あたり料金はそのまま据え置き。

1年以上利用するつもりなら「長期継続応援プラン」よりも冷凍庫分お得です。ただし12回未満の解約で冷凍庫の買取料金として16,500円支払う必要があります。

 

『三ツ星ファーム』では和・洋・中など豊富なラインナップから自分で選べるのもの特徴。新メニューが定期的に追加されるので毎回選ぶ楽しさもあります。

※メニューはタイミングにより異なります。現在のメニューは公式ページを確認してください

14食、21食コースは初回送料無料。送料がかかる2回目以降は「できるだけまとめて注文+長いサイクル+スキップを駆使」することで少しでもコスパが良くなります。

いつでもスキップ・休止・解約ができるので気軽に利用できるのも安心ポイントです。まずは気軽に送料無料の14食or21食プランから始めてみましょう！

三ツ星ファーム公式ページ

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