『GREEN SPOON』とは
- 素材がそのまま届くたっぷり野菜のヘルシーおうちごはん
- 全40種以上のオリジナルレシピから自由に選べる
- 定期注文は継続特典でさらにお得に（7ヶ月以降はずっと5％割引）
- 初回割引キャンペーンがいくつかあり
| 内容 | スムージー/スープ サラダ/ブレッド 他 |
| 1食あたり料金 （税込） |
S BOX:818円～ M BOX:752円～ L BOX:724円～ ※初回割引 |
| 継続割引 | ○ 最大5％オフ |
| 定期コース 1回分送料（税込） |
北海道:1,474円/1,760円 沖縄:2,420円/3,190円 その他:990円 |
| サイクル | 2週/3週/4週 |
| セット数 | S BOX:8~11個 M BOX:12~19個 L BOX:20~28個 |
| 回数縛り | 無し |
| スキップ | ○ |
| 都度購入 | ○ |
| 配送対象外エリア | 一部地域 |
たっぷり野菜のヘルシーおうちごはん
『GREEN SPOON』は管理栄養士が監修した全40種類以上のオリジナルレシピからシーンや気分に合わせて自由に選べます。
普段食べることのない珍しい野菜から栄養価の高いスーパーフードなど様々な全120種類以上の食材を使用。瞬間冷凍によって美味しさを閉じ込めたまま自宅に届き、簡単調理で楽しめます。
サラダやスムージーなどは簡単＆栄養価が高い＆わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。
定期プランの1食あたり料金は724円～916円。回数縛り無し、スキップ・プラン停止・サービス解約はいつでもOKで安心です。
こんな方におすすめ！
- 野菜や果物をたっぷり食べたい
- ダイエット用の食事を探している
- 置き換え食として活用したい
- 忙しいけど健康な食事を手早く食べたい
- 頑張った自分へのご褒美代わりに
- 楽天ポイントの使い道に困っている
『GREEN SPOON』では初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。
- 自由に選べる：1食562円～+初回最大33％OFF+送料無料
- 選べるスープセット：初回28%OFF+送料無料
- 選べるスムージー：初回14％OFF
全ての初回キャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。
『GREEN SPOON』詳細レビュー
全40種類以上のオリジナルレシピ
『GREEN SPOON』では管理栄養士監修の「おいしさと栄養にこだわったオリジナルレシピ全40種類以上のメニュー」を用意。
カテゴリーごとに分かれていて
- メインディッシュ
- スープ
- サラダ
- スムージー
- その他
シーンや気分に合わせて自由に選べます。
＜メインディッシュ＞
野菜たっぷりの「主菜シリーズ」メインディッシュ
和食・洋食・中華・エスニックの4ジャンル、王道メニューから家では作れないようなこだわりメニューまでラインナップ。
＜スープ＞
1食分の野菜がとれるスープ
＜サラダ＞
1/2日分の野菜がとれるサラダ
＜スムージー＞
1/2日分以上のフルーツがとれるスムージー
＜その他＞
選べる主食セットメニュー+デザート
- オーツ麦ブレッド
- オートミール
- 玄米おにぎりセット（3個入り）
- 3種おにぎり食べ比べセット（3個入り）
- バスクチーズケーキ
4種類を用意。
追加で注文してください。
カテゴリーごとに1食あたり料金は異なります。詳しくは下で紹介しています⇩（ここから移動できます）
1食置き換えるだけのダイエット目的にもおすすめ
食べ応えと腹持ちの良さでダイエット用の置き換えごはんとしても優秀です。
スムージー1食あたり
- 内容量：約350g
- カロリー：149kcal以下
スープ1食あたり
- 内容量：約300g
- カロリー：140kcal以下
スムージー・スープ共に日々の食習慣に合わせて新鮮な野菜・フルーツがたっぷり詰まっています。
メニューは全て管理栄養士が監修したオリジナルレシピ。カラダにいい栄養の組み合わせをとことん考え抜いていて、1食置き換えても健康面でも心配ありません。
1食あたり724円～、食数が自由に選べる
『GREEN SPOON』では
- 単品プラン（都度購入）
- 定期プラン（定期購入）
の2つのプランを用意。定期プランは食数に応じて3種類あり、多く注文できるプランの方が1食あたり料金が安くなります。
詳しくはこちらの表を参照⇩
定期プランの初回は全カテゴリー均一価格
- S BOX：810円
- M BOX：745円
- L BOX：723円
で利用可能。2回目以降はボックスサイズとカテゴリーで1食あたり料金が決まります。
単品プラン4食と定期プランL BOXでは1食あたり200円以上も違います。定期プランは回数縛りが無いこともあり、特別な事情が無い限り定期プランでの購入がおすすめです。
その他にも初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催しています。希望や好みに合わせてお選びください。
定期プランは継続特典あり（最大5％OFF）
定期プランでは継続回数に応じてうれしい継続特典が付いてきます。
- 3回目：オリジナルボウルプレゼント
- 5回目：オリジナルトートバッグプレゼント
- 7回目以降：5％OFF
食数ではなく回数なので、できるだけ少なくサイクルを早くした方が継続特典をもらえるのが早まります。が、そうすると送料分の負担が多くなるのが難しい…。
冷凍庫容量や自身のライフスタイルと相談しながら定期プランの食数・サイクルを決めてみてください。
送料はプラン/地域により異なる
送料は別途必要で
- プラン（単品or定期）
- 地域
によって異なります。具体的には表を参照⇩
『GREEN SPOON』に限らず宅食サブスクでは「できるだけ多い食数を一度に注文し、できるだけ長いサイクルで注文」したほうが送料分が少しだけお得になります。
また、初回利用者限定で送料無料になるキャンペーンをいくつか開催中。
- 自由に選べる：1食562円～+初回最大33％OFF+送料無料
- 選べるスープセット：初回28%OFF+送料無料
キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。
定期プランのスキップ・停止とサービス解約はいつでもOK
『GREEN SPOON』の定期プランは
- スキップ
- プラン停止
- 退会
全てがいつでも可能です。
変更締切日（次回配送準備日の5日前予定）の前に完了してください。マイページでTOPで確認するか、締切日は期限前にメールで来るお知らせを要確認。
ちなみにスキップ・解約・退会の違いは以下の通り
- スキップ：定期配送プラン利用時、次回注文キャンセル
- 停止：定期配送の利用を停止、利用したい時に再開できる
- 退会：完全にアカウント削除
※注意点※
- 次回お届け変更締切日までに手続きを完了すること（過ぎた場合は次々回分から反映）
- 初回注文は不可
定期プラン停止・サービス解約の方法
＜定期プランの停止＞
ログイン＞FAQ＞よくある質問＞各種設定＞停止・解約＞サブスクリプションプラン（定期）を一定期間止めることはできますか？＞URL
＜解約＞
ログイン＞FAQ＞よくある質問＞各種設定＞停止・解約＞サブスクリプションプラン（定期）を解約できますか？＞【解約をご希望の場合】URL
より自身で手続きしてください。
※注意点※
- 次回お届け変更締切日までに手続きを完了すること（過ぎた場合は次々回分から反映）
- 初回注文は不可
その他Q＆A
内容量は？
カテゴリーにより異なる
- メインディッシュ：230g前後
- スムージー：180g前後、水や牛乳を加えた後は330g前後
- スープ：200g前後、水やスープを加えた後は300g前後
- サラダ：230g前後
容器サイズは？
カテゴリーにより異なる
- メインディッシュ：横15.5cm×縦20.8cm×厚み4cm
- スムージー、スープ、サラダ：横15cm×縦20cm×厚み4cm
アレルギーの対応は？
初めてのご注文の際、アレルギー食材を除外するフィルタ機能を利用して商品の選択。品検索をしていただく際にも「絞り込み」ボタンからアレルギー食材を除いた商品の表示が可能
※全ての商品を同じラインで製造しているため アレルギーにより重篤な症状が出る方は利用を控える
賞味期限は？
容器裏側に記載があるので確認できる。全てのカテゴリ（メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージー・主食セット）で、賞味期限まで1ヶ月以上の商品をお届け
初回注文はどれくらいで届く？
最短4日（注文日や配達先の地域によって異なる）
支払方法は？
公式サイトからの購入はクレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイ
※一部サイトからの購入はNP後払いは選択不可
決済日はいつ？
- 初回購入、単品購入：注文日当日
- 定期プラン：変更締切日の翌日
宅配ボックスや置き配には対応してる？
対応していない。冷凍食品なのでお届け後すぐに冷凍保存が必要なので必ず配達員から商品を受け取る。置き配をどうしても使いたい場合は在宅時、お届け後すぐに回収する
商品を受け取れない場合は？
保管期間中に再配達の連絡をすること。もし再配達依頼をせず保管期間を過ぎる商品は出荷元に返品され廃棄処理され、再配送不可。その場合でも返金対応はしていない
返品は可能？
ユーザー都合の返品は一切不可
商品に瑕疵または数量不足がある場合に限り返品・交換できる（送料は会社負担）。ただし諸条件があるのでFAQを確認すること
ギフトとして誰かに送れる？
LINEギフト、Anny、TANP、gifteeなどのサイトから注文できる。
定期プランの場合、変更期間内にお届け先変更をすれば可能。ラッピングサービスは無い、依頼主が「GREENSPOON」になるので先方に事前に連絡しておく
他宅食・弁当サブスクとの比較
| ロゴロゴロ | 名称 | 公式 | 1食分 料金 |
初回割引 お試し |
継続 割引 |
1回分 送料 |
1回分 数量 |
状態 | サイクル | 回数 縛り |
ｽｷｯﾌﾟ | レビュー | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
GREEN SPOON |
724円～ | ○ | ○ | 990円～ | 8~11個 12~19個 20~28個 |
冷凍 | 2～4週 | 無 | ○ | |||
 |
野菜を楽しむ スープ食 |
657円 662円 |
ー | ー | 385円 ※お試し無料 |
8個/12個 16個 |
ｽｰﾌﾟ | 1～30日 | 無 | ○ | |||
 |
野菜を MOTTO |
432円 | ー | ○ | 770円 ～2,420円 |
6個/8個 16個 |
ｽｰﾌﾟ | 4週 8週 |
無 | ○ | ー | ||
 |
nosh | 599円 | ○ | ○ | 913円～ | 6食/8食 10食/20食 |
冷凍 | 1～3週 | 無 | ○ | |||
 |
DELIPICKS | 787円～ | ○ | ○ | 1,089円～ | 6食/8食 10食 |
冷凍 | 1～4週 | 無 | ○ | |||
 |
ﾜﾀﾐの宅食 ﾀﾞｲﾚｸﾄ |
465円～ | ○ | ○ | 800円～ | 7食/10食 | 冷凍 | 1～2週 4週 |
有 3回 |
○ | |||
 |
食の そよ風 |
475円～ | ー | ○ | 980円 | 5食/10食 | 冷凍 | 10日/2週 1ヶ月 |
有 6回 |
○ | |||
 |
Meals | 638円～ | ○ | ー | 990円 1,190円 |
7食/10食 14食/21食 |
冷凍 | 1～3週 1ヶ月 |
無 | ○ |
【結論】野菜不足・栄養不足に悩んでいる方におすすめ
全メニューで管理栄養士が監修し、普段食べることのない珍しい野菜から栄養価の高いスーパーフードなどを使用した料理を瞬間冷凍状態で届く宅食サブスク。
美味しさと栄養バランスにこだわった料理は日ごろ忙しくて料理に時間をかけられず野菜不足や果物不足に悩んでいる方の強い味方です。
カテゴリー分けされていて
- メインディッシュ
- スープ
- サラダ
- スムージー
- その他
から自由に選ぶことができます。
『GREEN SPOON』では初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。
- 自由に選べる：1食562円～+初回最大33％OFF+送料無料
- 選べるスープセット：初回28%OFF+送料無料
- 選べるスムージー：初回14％OFF
全ての初回キャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。
この記事のまとめ
- 管理栄養士が監修した全40種類以上のオリジナルレシピ
- 普段食べることのない珍しい野菜から栄養価の高いスーパーフードなど様々な全120種類以上の食材
- メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーから自由に選択
- 瞬間冷凍によって美味しさを閉じ込めたまま自宅に届く
- レンジや加水＆ミキサーだけの簡単調理
- 1食置き換えるだけのダイエット目的にもおすすめ
- 定期プランの1食あたり料金は724円～916円
- 定期プランは継続特典あり
- 回数縛り無し、スキップ・プラン停止・サービス解約はいつでもOK
初回利用割引キャンペーンをいくつか開催中。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。
