宅食・宅配弁当のサブスクサービス15社一覧と比較

利用目的別のおすすめ

おいしい nosh
etsu
わんまいる
とにかく安く 食のそよ風
ワタミの宅食
HeMog
送料無料がいい つるかめキッチン
食のそよ風
健康にも気を付けたい ウェルネスダイニング
nosh
etsu
低糖質食を始めたい nosh
HeMog
シニア向けやわらか食 食宅便
やわらかダイニング
体づくりのサポート食 リセルデリカ
毎日届けてほしい ワタミの宅食

【比較表】宅食・配達弁当のサブスク一覧

名称 内容 サイクル セット数 1食あたり
料金
送料 全国配送 公式サイト 詳細
nosh 冷凍おかず
冷凍スイーツ
毎週、隔週
3週イチ
6食、8食
10食、20食
499円~ 836円~/回 公式 詳細
食宅便 冷凍おかず 毎週、隔週
月イチ
7食 560円~ 390円/梱包 公式 詳細
HeMog
(ハーモグ)
冷凍おかず 毎週、隔週 5食 538円~ 390円/梱包 公式 詳細
ウェルネス
ダイニング
冷凍おかず
冷凍料理キット
毎週、隔週
3週イチ、月イチ
7食、14食
21食
660円~ 385円/回 公式 詳細
わんまいる 冷凍おかず 毎週、隔週 5食 796円~ 935円~/回 公式 詳細
etsu 冷凍おかず 毎週、隔週 5食 1,200円~ 660円~/回 公式 詳細
Dr.つるかめキッチン 冷凍おかず 毎週、隔週
3週イチ、月イチ
7食、14食
21食
675円~ 無料 公式 詳細
メディカルフード
サービス
冷凍弁当
冷凍おかず
冷蔵おかず
毎週、隔週
月イチ
4食、6食、7食
8食、10食、12食
14食
666円~ 無料 公式 詳細
やわらか
ダイニング
冷凍おかず 毎週、隔週
3週イチ、月イチ
7食、14食
21食
694円~ 385円/回 公式 詳細
ニチレイフーズ
ダイレクト
冷凍おかず 毎週、隔週 7食 740円~ 800円or600円
※5,000円以上で無料
公式 詳細
食のそよ風 冷凍おかず 毎週、隔週
月イチ
10食 426円~ 無料 公式 詳細
ワタミの宅食 日替わり弁当宅配
料理キット
毎日 5食、7食 490円~ 無料 × 公式 詳細
ワタミの宅食direct 冷凍弁当
冷凍おかず
毎週、隔週
月イチ
7食、10食 644円~ 800円/回 公式 詳細
リセルデリカ 冷凍弁当
冷凍おかず
隔週
4週イチ
5食、10食 972円~ 880円~/回 公式 詳細
MEALLAB 冷凍弁当 毎週、隔週
月イチ
5食、7食 648円~ 1,500円~/回 公式 詳細

宅食・配達弁当のサブスク各社特徴

nosh


  • 常時60品以上用意されている食事、パン、スイーツから選べる
  • 買えば買うほどお得になっていく「nosh club」制度あり
  • 初回限定で300円OFFキャンペーン実施中
内容 冷凍おかず
冷凍スイーツ
1食あたり料金 499円~
サイクル 毎週、隔週
3週イチ
セット数 6食、8食、10食
20食
定期コース送料 836円~/回
全国配送

公式ページ

詳細&レビュー記事

糖質30g以下・塩分2.5g以下・高たんぱく質の食事を専属の一流料理人が調理・開発し、冷凍で届けてくれるサブスクサービス『nosh(ナッシュ)』。

他の宅食サービスと違うのが「メニューを自分で選べる」こと。メニューはメイン料理・リゾット・パン・フルーツまで常時60種類以上。

配送サイクル、プラン、メニューを自分で選択します。

配送サイクル:毎週・隔週・3週に一度
食数:6食・8食・10食・20食(20食は2週目以降から)
メニュー:60種類以上

自身のライフスタイルに応じて柔軟に選べるのは嬉しいポイントです。

また『nosh』には買えば買うほど、続ければ続けるほどお得な「nosh club」という会員制度があります。

ランク18になれば10食プランの1食あたり料金はなんと499円、割引率は最大16.55%!

noshランクはサービスの解約をするまで永久適用。宅配のスキップや休会しても保持されるため、一時的に使わなくなっても安心です。

送料が1回あたり836円(税込)~とそこそこかかるため、できるだけまとめて注文&長いサイクルで頼んだ方が送料の負担は少なくなります。
※サイズ・地域により送料が異なります

低糖質・低カロリーながら味◎・食べ応え◎でかなり満足感はあります。国産100%の野菜の素材の良さを感じられるので、ぜひ一度試してみてください。

今なら初回購入限定で300円引きキャンペーン中なのでお早めに!

nosh公式ページ

詳細&レビュー記事

食宅便


  • 週替わりの7色セットを毎週、隔週、月に1回ごとにお届け
  • 8種類のコースで定期便に対応
  • 味付けは、たくさんの方に好まれるような「家庭の味」
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 560円~
サイクル 毎週、隔週
月イチ
セット数 7食
定期コース送料 390円/梱包
全国配送
一部離島除く

公式ページ

宅食サービスのパイオニア的な存在の『食宅便』。
日清医療食品が培ってきたノウハウがギッシリ詰まったからだにうれしい豊富なメニューを提供しています。

おいしさにこだわりながら、カロリーや塩分を考え栄養バランスが考えられたメニュー。そして、幅広い年代の口に合う「家庭の味」に近い味付けになっています。

『食宅便』の定期サービス「らくらく定期便」ではおまかせコース、塩分ケアコースなど8種類から選べます。

らくらく定期便のうれしいポイントとして

  • 毎回注文する手間が不要
  • 食宅便ポイントが2倍
  • 自分に合ったお届け頻度サイクルが選べる
  • 便利で簡単なスキップ機能
  • 会報誌「美し国」が届く

「食宅便ポイント」はすてきな景品と交換する(スイーツ詰め合わせ・かに等)or購入代金にあてるどちらかで利用できます。

もともとは病院・福祉施設向け給食サービスのトップ企業。
その実績を活かした和食中心のメニューは、味と栄養のバランスが良いのが特徴。続けやすい価格帯・配送の使いやすさなど、おすすめできるポイントは多いサービスです。

食宅便公式ページ

HeMog(ハーモグ)


  • 低糖質ながらおいしさにもこだわった冷凍おかず
  • 定期便なら15%オフ&送料半額
  • 内容やセット数が違う3つのコースから選べる
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 538円~
サイクル 毎週、隔週
セット数 5食、3食~
定期コース送料 390円/梱包
全国配送
一部離島除く

公式ページ

詳細&レビュー記事

日清グループ「日清医療食品㈱」がおくる宅食サービス『HeMog(ハーモグ)』。手軽に糖質管理をサポートしてくれる冷凍弁当が自宅に届きます。

低糖質かつおいしさにもこだわったメニューは管理栄養士監修のもと1食糖質平均約5.5g、糖質以外の栄養バランスも考え抜かれた逸品です。

袋の端を切って4分間レンチンするだけの簡単調理。

  • 夜遅くに帰宅したときも手間なく簡単
  • お腹を空かせたお子さんにもすぐ食べさせられる

など冷凍庫にストックしておけば忙しい方に強い味方になってくれそうです。

一回でたくさん届く冷凍宅配弁当ですが、『HeMog』ではコンパクトなパッケージを採用。冷凍庫がかさばらないのも嬉しいポイントです。

コースは3種類⇩

  • ゆるっとコントロールシリーズ:5食3,180円
  • きりっとコントロールシリーズ:5食3,180円
  • オリジナルボックス:3食~

ご自身のライフスタイルで柔軟な選択ができます。

「ゆるっと」「きりっと」のコースなら定期便で15%オフの2,690円(538円/食)。しかも送料が半額で5セットを順番に届けてくれるので飽きずに楽しめます。

一度公式ホームページをご確認ください⇩

HeMog公式ページ

詳細&レビュー記事

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ウェルネスダイニング


  • カロリー、塩分、タンパク質などの食事制限専門の宅配食
  • セット数、配達ペースが豊富で柔軟に対応可能
  • 管理栄養士常駐で食生活について相談できる
内容 冷凍おかず
冷凍料理キット
1食あたり料金 660円~
サイクル 毎週、隔週
3週イチ、月イチ
セット数 7食、14食、21食
定期コース送料 385円/回
※初回送料無料
全国配送
一部離島除く

公式ページ

カロリー・塩分・糖質・タンパク質などの制限食が豊富な宅食サービス『ウェルネスダイニング』。
300kcal・塩分2.5g以下など、管理栄養士監修の献立が自宅に届きます。

体のために制限するだけではなく「制限食でもストレスを感じず続けられる」をコンセプトに、日々メニュー開発が行われています。

定期便とスポット購入から選べます。

定期便の配達サイクルは「毎週・隔週・3週に一度・月に一度」の4パターン。1回の数「7食・14食・21食」と組み合わせると様々なライフスタイルに対応可能。

ちなみに冷凍庫に余裕があれば一回の配達食数を増やし、配達サイクルを月に一度に減らした方が1食あたりの料金はお得になります。

また、『ウェルネスダイニング』には管理栄養士が常駐していて、定期便を利用するとフリーダイヤルで健康や栄養についての相談やメニュー選びも教えてくれます。

初回購入時の送料が無料なので、定期購入・スポット購入どちらでも気軽に試してみてください。

ウェルネスダイニング公式ページ

わんまいる


  • 食材は国産100%、老舗料理人が調理したこだわりの味を提供
  • 毎週もしくは隔週で主菜1袋+副菜2袋が5セット人数分届く
  • 購入金額の1%分がポイントとして貯まる(1pt=1円で使用可能)
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 796円~
サイクル 毎週、隔週
セット数 5食
定期コース送料 935円~/回
全国配送

公式ページ

材料は全て国産100%にこだわり、さらに全国の産地から取り寄せた希少品・名産品や旬の時期にとれた新鮮な材料を使用した『わんまいる』。

  • 老舗料理人が調理
  • 代表自ら産地へ足を運ぶ
  • 代表がおいしいと判断したメニューのみ届けられる

などの徹底ぶりです。

また、同業他社とは違い個食パックを採用。
さらに調理方法は「湯せん・流水解凍」なのでレンジに比べ手間ですが、その分味は圧倒的な美味しさを実現しています。

配達サイクルが毎週・隔週しかないため柔軟ではないのがマイナスポイント。
ただし月間メニューが公表されているため、スキップを活用すると「好きなメニューの時のみ届けてもらう」ことも可能です。

素材と味にこだわっているだけあって、他の同業に比べると価格が高くなってしまいます。ただし価格以上の「手作りより美味しい」を提供しているサービスです。

ぜひ一度お試しセットで、その妥協しない味を体験してください。

わんまいる公式ページ

etsu


  • 徹底的に「低カロリー」にこだわった料理を提供
  • 厳選した国産食材を使用し、自社工場で一つ一つ手作り
  • 一流料理人、管理栄養士が開発したメニュー
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 1,200円~
サイクル 毎週、隔週
セット数 5食
定期コース送料 660円~/回
全国配送

公式ページ

詳細&レビュー記事

「健康」「美味しさ」「安心安全」の3つの観点に妥協しない宅食を提供している『etsu』。

  • 1食あたり380カロリー以下に抑えている
  • 大阪北新地の一流料理人が開発
  • 専属管理栄養士が監修したバランス良い献立
  • 食材はすべて国産、自社工場にて手間を惜しまず一つ一つ手作りしている
  • 専用容器による美味しさ&早さ&安全を追求

こだわりゆえ、他の宅食に比べると1食あたりの料金が高くなってしまいますが「低カロリー」「美味しさ」「安心安全」を兼ね備えた料理は納得せざるを得ないはずです。

料金プランは

  • お試しセット:6,800円+送料
  • 2週間ごとの定期コース:6,400円+送料
  • 1週間ごとの定期コース:6,000円+送料

の3つ(全て5食セット)。

まずはお試しセットで『etsu』の宅食を試してみてください。

etsu公式ページ
詳細&レビュー記事

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つるかめキッチン


  • カロリー、塩分、糖質などを制限した食事宅配
  • 6種類のコースを選べて、それぞれ多彩なメニューを用意
  • 定期購入特典として「28%OFF+送料無料」
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 675円~
サイクル 毎週、隔週
3週イチ、月イチ
セット数 7食、14食、21食
定期コース送料 無料
全国配送
一部離島除く

公式ページ

糖質制限・塩分制限など6種類のコースと、それぞれに多彩なメニューが用意されているので毎日違うメニューが楽しめる『つるかめキッチン』。

『つるかめキッチン』のメニューは制限食とは思えないような味付けになっています。

スポット購入時の価格が少し高めに設定されていますが、定期コースならずっと「28%OFF+通常770円かかる送料が無料」でお届け。
定期コースはいつでも解約ができるので、迷ったらとりあえず定期コースでの申し込みがお得です。

定期コースでは「6つのコース・4つの配達サイクル・3つの食数」から自由に組み合わせることができます。

つるかめキッチン公式ページ

メディカルフードサービス


  • 消費者庁の定める指針に基づき、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食
  • 病院でも出されている健康メニューが食べられる
  • どれを選べばいいかわからない方は無料で電話相談可能
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
冷蔵おかず
1食あたり料金 666円~
サイクル 毎週、隔週
月イチ
セット数 4食、6食、7食
8食、10食、12食
14食
定期コース送料 無料
全国配送
一部離島除く

公式ページ

消費者庁の定める指針に基づいた製造、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食を提供している『メディカルフードサービス』。
病院や介護施設でも利用されている健康メニューが自宅に届けられます。

『メディカルフードサービス』の定期コースの特徴は「メニューとサイクル・食数の選択肢の多さ」。

自身のライフスタイルに応じて柔軟に合われられるのは嬉しいポイントです。

ただこれだけ多いと「どれを選んでいいかわからない」となる方もいらっしゃるかと思います。そんな時は管理栄養士に電話で相談できる”栄養相談ホットライン”があるので安心。

フリーダイヤルですし、相談料も無料なので気軽に相談することができます。

また、『メディカルフードサービス』は『つるかめキッチン』同様、送料が商品価格に含まれていて明瞭な価格設定になっていてわかりやすいのも〇。
※つるかめキッチンは定期コースのみ送料無料

メディカルフードサービス公式ページ

やわらかダイニング


  • 噛む力、飲み込む力が弱くなってきた方向け宅食サービス
  • やわらかさによって3つのコースを用意
  • 初回送料無料キャンペーン中なので試しやすい
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 694円~
サイクル 毎週、隔週
3週イチ、月イチ
セット数 7食、14食、21食
定期コース送料 385円/回
全国配送
一部離島除く

公式ページ

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、やわらかく調理されているメニュー専門の宅食サービス『やわらかダイニング』。

やわらかさによって「ちょっとやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3段階に分かれています。

「やわらかければそれでOK」とならないように、見た目からも料理を楽しめるようになっています。できるだけ食材の形を残しつつ、赤・黄・緑の食材を使用した彩り豊かなメニューが印象的です。

他社ではなかなか取り扱っていない「ムース食」を提供しているのも『やわらかダイニング』の強みでもあります。

2回目以降から定期コースが選べます。

年中無休、お届け曜日の指定もOKです。
そしてスポット購入なら通常770円かかる送料が、定期コース利用なら半額の385円。1回だけでも休止できるので迷っているなら断然定期コースの方がお得です。

しかも今なら初回購入者限定で送料無料キャンペーン中です。一度お試しください。

やわらかダイニング公式ページ

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ニチレイフーズダイレクト

  • ダイエットなどに役立つ食品を取り扱うニチレイフーズの公式ショップ
  • お得価格で提供している「お試しコース」が豊富
  • 定期便コースは2種類で計5つのメニューから選べる
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 740円~
サイクル 毎週、隔週
セット数 7食
定期コース送料 800円or600円
※5,000円以上で無料
全国配送

公式ページ

ダイエットなどに役立つメニューを取り扱い、冷凍食品大手のニチレイフーズの公式ショップ『ニチレイフーズだイレクト』。

さすが冷凍食品大手なだけあってかなり味にはこだわっており、他社と食べ比べしてみてもその美味しさに驚くのではないでしょうか。

そして『ニチレイフーズダイレクト』のもう一つの魅力が”メニューの多さ”。
「魚料理コース」「健康食品コース」「日持ちするコース」など、選べるメニューが多すぎて目移りしてしまうかもしれません。

残念な点としては

  • メニューが豊富すぎて悩む
  • 5,000円以上買わないと送料が高め
  • 定期コースで選べるメニューが少ない

などでしょうか。
特に定期コースで選べるメニューが少ないのはマイナスポイント。現時点で「気くばり御膳『かんたん定期』」と「糖質を控えたい方向け 定期お届け(毎週)」2種類のみ。

スポット購入メインで使いたいサービスです。

ニチレイフーズダイレクト公式ページ

食のそよ風


  • おいしくてバラエティ豊かな食事を届けてくれるサービス
  • 3種類のコースが10食1セットで届く
  • 定期購入で通常1梱包980円かかる送料が無料
内容 冷凍おかず
1食あたり料金 426円~
サイクル 毎週、隔週
月イチ
セット数 10食
定期コース送料 無料
全国配送
一部離島除く

公式ページ

詳細&レビュー記事

「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」をコンセプトに、バラエティ豊かなメニューを届ける食事宅配サービス『食のそよ風』。

『食のそよ風』の魅力は何と言っても安さ。
プチデリカコースであれば1食あたりなんと426円。他社に比べても圧倒的な安さとなっています。

ただし低価格と言えども全然貧相なメニューではありません。

プチデリカの一部メニューです。
全メニューに「メイン1品+副菜2品」とそれなりのボリューム。値段を考えると十分すぎるぐらいコスパは抜群ではないでしょうか。

しかも定期コース申し込みの方限定で、通常980円かかる送料が無料。
いつでも一時的に休止できるスキップ機能もあるので、スポット購入より定期コースのほうがメリットが大きいです。

ただし定期コースの注意点としては

  • 連続してスキップできない
  • 定期購入のお届け回数が6回以下で途中解約した場合、お届け済回数分の送料が請求される

2ヶ月に1回スキップするとして、1ヶ月平均5食以上食べるのであれば定期便の方が断然お得です。

食のそよ風公式ページ

詳細&レビュー記事

ワタミの宅食


  • 日替わり弁当を毎日自宅まで届けてくれるサービス
  • 4種類のコース、5日間or7日間から選べる
  • 留守でも希望により鍵付き安全ボックスに入れてくれる(貸出無料)
内容 日替わり弁当宅配
料理キット
1食あたり料金 490円~
サイクル 毎日
毎週
セット数 5食、7食
送料 無料
全国配送 ×

公式ページ

テレビCMでもおなじみ、介護事業大手のワタミが提供する日替わり弁当宅配サービス『ワタミの宅食』。

ユーザーと同じ地域に暮らす「まごころスタッフ」が、決まった時間帯に自宅に来て、直接手渡ししてくれます。
地域・行政と連携し、異変の際は市区町村に通報する「地域を見守る」取り組みに協力しているため、ご家族は安心感がありますね。

他の冷凍宅食サービスとは違い、『ワタミの宅食』は冷蔵弁当。
冷蔵の温度帯で管理されているから「香り・風味・食感」が保たれるので、しっかりと味わえおいしく食べられます。

ただし一点残念のが、一部地域で配達不可のエリアがあること。
現時点では「北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部のエリア」で対象外。

HP上部のここから、郵便番号を入力するだけで対象地域かどうか確認することができます。

2011~2019年まで10年連続でシェア№1獲得しているため安心感があります。

ワタミの宅食公式ページ

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ワタミの宅食direct


  • 配達ペース、ごはんの有無などライフスタイルに合わせて選べる
  • 毎日食べても飽きない、和洋中のバラエティ豊かなメニュー
  • 定期購入で10%OFF+送料3回無料キャンペーン実施中
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 644円~
サイクル 毎週、隔週
月イチ
セット数 7、10食
送料 800円/回
全国配送
一部離島除く

ワタミの宅食direct公式ページ

詳細&レビュー記事

『ワタミの宅食』の兄弟サービスで、宅配冷凍弁当サービスを提供している『ワタミの宅食ダイレクト』。

要望に応じた6つのコースから選べて、7or10食セットの冷凍弁当が決まった配達サイクルで自宅に届きます。高齢者にも現役世代にも使い勝手が良いサービスになっています。

定期コースならお得がいっぱいです。

しかも『ワタミの宅食ダイレクト』を初めて利用し、定期コースに申し込んだ方限定で「送料3回無料キャンペーン」も実施中です。
ワタミの宅食direct公式ページ

詳細&レビュー記事

リセルデリカ

  • パーソナルジムが始めた宅配弁当事業
  • シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーによる本物志向のヘルシー弁当
  • 体形に合わせたトレーニング動画が無料で楽しめる
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 972円~
サイクル 隔週
4週イチ
セット数 5食、10食
送料 880円~/回
全国配送

公式ページ

詳細&レビュー記事

「手間いらずの上質な糖質制限で、ボディメイクをサポート。」がコンセプトのリセルデリカ。

パーソナルジムを運営している会社が手掛けており、シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーで監修。手軽で美味しい糖質制限食を提供しています。

現在提供しているコースは

  • Just:低糖質玄米ごはん付き
  • Just+:MCTオイル付き

の2種類。

料金はそれぞれお試し購入と定期購入、5食と10食から選べます。1食あたりの最安と最高は以下の通り

  • 最安⇨Justプラン定期購入10食で972円/食
  • 最高⇨Just+プランお試し5食で1,200円/食

これに送料(地域により異なる。880円~)が加算されます。

他宅食・宅配弁当サービスに比べれば高いですが、手軽に美味しい糖質制限食が食べられるうえにトレーニング動画も見放題。トータルで考えればコスパは良くなります。

初回利用&期間限定(2022/1/31)で定期購入全プラン20%オフキャンペーン実施中。

食から体づくりを変えていきたい方は『リセルデリカ』をおすすめします。体形に合ったトレーニング動画も無料なのでこの機会にぜひ利用してください!

リセルデリカ公式ページ

詳細&レビュー記事

MEALLAB

  • 計算し尽くされた絶妙なPFCバランス、
    究極のダイエットお弁当
  • ローファット・ローカーボと目的にあったコース設定
内容 冷凍弁当
1食あたり料金 648円~
サイクル 毎週、隔週
月イチ
セット数 5食、7食
送料 1,300円~/回
全国配送

公式ページ

厳しいダイエットやトレーニング中の方向けに、“プロユース”にも使えるような超本格お弁当宅配サービス『MEALLAB』。

ローカーボ(低炭水化物、糖質制限)・ローファット(低脂質)・ケトジェニックなど、かなり本格的な冷凍弁当を提供しています。

ただし送料が1セット当たり1,500円~2,500円もかかるのはかなりのマイナスポイント。

定期購入時は200円割引になるとはいえ、できるだけ7食セットで注文してもらうぐらいしか対策はありません。

MEALLAB公式ページ

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