【2023年5月更新】宅食・宅配弁当サブスクの目的別おすすめと比較

【目的別おすすめ宅食サブスク】

「安い！＆良コスパ！」のおすすめ宅食・宅配弁当サブスクランキング【送料込】

初回利用者の1食あたり料金（送料込み）を安さ順にランキングしています

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ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分】

高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分など、ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスクを紹介しています

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子ども・赤ちゃんにもおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【離乳食/幼児食】

離乳食・幼児食・1食あたりが安い・自分でメニューが選べるなど子どもや赤ちゃん向けおすすめ宅食/宅配弁当サブスクサービスをまとめています

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【宅食サブスク比較表】

名称	内容	サイクル	1回分 数量	1食分料金 （税込）	継続 割引	1回分送料 （税込）	回数 縛り	ｽｷｯﾌﾟ	公式 サイト	詳細
三ツ星ﾌｧｰﾑ	冷凍おかず 冷凍ｽｲｰﾂ	隔週/3週 毎月	7食/14食 21食	680円～	△	990円～ ※14食/21食 初回無料	無	○	公式	詳細
nosh	冷凍おかず 冷凍ｽｲｰﾂ	毎週/隔週 3週	6食/8食 10食/20食	499円～ ※初回割引あり	○	913円～	無	○	公式	詳細
CHEFBOX	冷凍弁当 冷凍おかず	毎週/隔週 3週/4週	6食/8食 10食	708円～ ※初回割引あり	○	1,089円～	△	○	公式	詳細
etsu	冷凍おかず 冷凍ｽｲｰﾂ	毎週 隔週	5食	1,000円～	○	660円～	無	○	公式	詳細
ﾜﾀﾐの宅食	日替わり弁当	毎日など	ー	530円～	ー	無料	無	○	公式	詳細
ﾜﾀﾐの宅食 ﾀﾞｲﾚｸﾄ	冷凍弁当 冷凍おかず	毎週/隔週 4週	7食/10食	423円～	ー	800円～	有 3回	○	公式	詳細
ﾘｾﾙﾃﾞﾘｶ	冷凍弁当 冷凍おかず	隔週 4週	5食/10食	972円～	ー	946円～	無	○	公式	詳細
筋肉食堂 DELI	冷凍弁当 冷凍おかず	毎週/隔週 3週/4週	7食/14食 21食	624円～	○	1,030円～	△	○	公式	詳細
RIZAP ｻﾎﾟｰﾄﾐｰﾙ	冷凍おかず	隔週/3週 1～3ヶ月	7食/14食	828円～	ー	無料 600円 800円	有 3回	○	公式	詳細
GREEN SPOON	ｽﾑｰｼﾞｰ ｽｰﾌﾟ ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ	2週/3週 4週	8~11個 12~19個 20~28個	816円～	○	990円～	無	○	公式	詳細
FIT FOOD HOME	冷蔵おかず	毎週	5個 (300g/個)	977円 ※初回割引あり	ー	990円 ※初回無料	無	○	公式	詳細
わんまいる	冷凍料理ｷｯﾄ	毎週 隔週	5食分 (全15品)	896円～	ー	935円～	無	○	公式	詳細
食宅便	冷凍おかず	毎週/隔週 毎月	7食	596円～	ー	390円	無	○	公式	詳細
宅配弁当の タイヘイ	冷凍おかず	5日/7日 1～3週	5食/7食 14食	500円～	ー	無料	有 3回	○	公式	詳細
ｳｪﾙﾈｽ ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	冷凍おかず	毎週/隔週 3週/毎月	7食/14食 21食	648円～	ー	385円 ※初回無料	無	○	公式	詳細
Dr.つるかめ ｷｯﾁﾝ	冷凍おかず	毎週/隔週 3週/毎月	7食/14食 21食	663円～	ー	無料	無	○	公式	詳細
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｰﾄﾞ ｻｰﾋﾞｽ	冷凍弁当 冷凍おかず 冷蔵おかず	毎週/隔週 毎月	4食/6食/7食 8食/10食/12食 14食	659円～	ー	無料	無	○	公式	詳細
やわらか ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	冷凍おかず	毎週/隔週 3週/毎月	7食/14食 21食	694円～	ー	385円 ※初回無料	無	○	公式	詳細

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【詳細】宅食・宅配弁当サブスク各社特徴

三ツ星ファーム｜有名シェフが監修したメニューから自由に選択

有名店のシェフや料理人が監修した60種類以上のメニューを提供している宅食サブスク『三ツ星ファーム』。

管理栄養士監修のもと、豊富なバリエーションと低糖質メニューで健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。

独自の三ツ星基準として

• カロリー350kcal以下
• 糖質35g以下
• 塩分量2.5g以下

のメニューのみ。それでいて栄養バランスの取れた美味しい料理が手軽に楽しめます。

和・洋・中・その他バラエティ豊かな約60種類以上のメニューから自分で選べるのも『三ツ星ファーム』の特徴。定期的に新メニューが追加されていくので飽きずに楽しめます。

14食、21食コースは初回送料無料。2回目以降は送料がかかるので、できるだけまとめて注文＆長いサイクルで利用するほうがコスパは良くなります。2回目以降いつでもスキップ・休止・解約ができる点は安心。

何度かお試しで利用してみて「これなら長く続けられそう」と感じれば長期継続応援プランへの変更がおすすめです。

月に1回以上、合計6回以上の利用を条件にかなりお得になります。

• 7食プラン：37,650円（896円/食）⇨28,578円（680円/食）
• 14食プラン：66,228円（788円/食）⇨57,156円（680円/食）
• 21食プラン：85,728円（680円/食）⇨72,120円（573円/食）

※6回利用した場合の総額、送料別

7回目以降もこのままの金額。続ければ続けるだけお得になっていきます。一点注意したいのが6回未満での長期継続応援プラン解約で7,700円の解約手数料がかかること。

まずは気軽に通常プランで試してみましょう！

三ツ星ファーム公式ページ

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nosh｜自分で選べて続けるほどお得に

専属の一流料理人が考案・監修し、糖質30g以下・塩分2.5g以下・たんぱく質100gあたり16g以上のメニューが冷凍で届く宅食サブスク『nosh（ナッシュ）』。

他の宅食サービスと違うのが「メニューを自分で選べる」こと。メニューはメイン料理・リゾット・パン・フルーツまで常時60種類以上。

配送サイクル、プラン、メニューを自分で選択します。

• 配送サイクル：毎週/隔週/3週
• 食数：6食/8食/10食/20食（20食は2回目以降から）
• メニュー：60種類以上

自身のライフスタイルに応じて柔軟に選べるのは嬉しいポイントです。こちらも『三ツ星ファーム』同様、できるだけまとめて注文＆長いサイクルにすると送料分が少しお得になるのでおすすめ。

初回利用時の料金は

• 6食セット：4,190円（698円/食）
• 8食セット：4,990円（624円/食）
• 10食セット：5,990円（599円/食）

と初回からお手軽料金ですが、ここからさらに当ブログからの初回利用申込みで「全セット対象 最大3,000円OFFキャンペーン（1,000円OFF×3回分）」実施中です。

また、買えば買うほど続ければ続けるほどお得に利用できる「nosh club」という会員制度を用意。

ランク18になれば10食プランの1食あたり料金はなんと499円、割引率は最大16.5％！

noshランクは解約するまで永久適用。スキップやサービス停止でもランクは保持されるため、一時的に使わなくなっても安心です（サービス停止1年経過で自動解約⇨ランクリセットなので要注意）。

糖質30g以下・塩分2.5g以下・カロリーに配慮しながら、味◎＆そこそこ食べ応えがあって満足感あり。国産100%の野菜の素材の良さを感じられるので、ぜひ一度試してみてください。

今なら当ブログからの申込み＆初回利用者の方限定で最大3,000円オフキャンペーン中（1回1,000円OFF×3回分）なのでお早めに！

nosh公式ページ

詳細＆レビュー記事

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CHEFBOX｜ミシュラン経験シェフが監修

レンジでチンするだけ！ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『CHEFBOX（シェフボックス）』。

「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした全150種類以上のメニューを用意、1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。

2回目以降の注文から他の料理に変更が可能になりました（2食まで）。

通常時の1食あたり料金はプランと食数で異なります。

＜ご飯つきプラン＞

• 6食セット：1,069円
• 8食セット：1,025円
• 10食セット：1,003円

＜おかずのみプラン＞

• 6食セット：853円
• 8食セット：809円
• 10食セット：787円

お届け周期は毎週・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回から選択可能です。

また『nosh』や『筋肉食堂DELI』同様、続ければ続けるほどお得になるマイランク制度を導入。

• レギュラー：0％
• ブロンズ：3％（20食お届け、料理評価5食）
• シルバー：5％（40食お届け、料理評価15食）
• ゴールド：8％（60食お届け、料理評価25食）
• プラチナ：10％（80食お届け、料理評価35食）

購入食数と料理評価数に応じて最大10％オフになります。

また、期間限定で初回利用者2,000円OFFキャンペーンを実施中（2回継続が条件）。まずは気軽に自分好みのメニューを診断してみましょう。

CHEFBOX公式ページ

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etsu｜料亭の味を自宅で手軽に

「健康」「美味しさ」「安心安全」の3つの観点に妥協しない宅食を提供している『etsu』。7つのこだわりとして

• 300種以上のバリエーション豊かなメニューで楽しく続けるられる
• 食と健康のスペシャリストである専属管理栄養士が栄養バランスの良い献立を監修
• 1食380kcal以下で無理なくカロリーバランスをコントロール
• 厳選した旬の国産食材を中心に使用
• 国内自社工場で手間を惜しまず、一つ一つ手作りで調理
• 盛付にもこだわり、容器、包装は清潔感のあるデザインを採用
• 大阪北新地の老舗料亭の技術を詰め込んだメニュー

こだわりゆえ、他の宅食に比べると1食あたりの料金が高くなってしまいますが「低カロリー」「美味しさ」「安心安全」を兼ね備えた料理は高い満足感を得られると思います。

冷凍定期便メニューは

• お試しセット：5食｜6,800円
• 2週間ごとの定期コース：5食｜6,400円
• 1週間ごとの定期コース：5食｜6,000円
• ヘルシーピザ：5枚｜3,000円
• ロールケーキ：4箱｜4,750円～（送料込み）

の全5プラン。また季節限定プラン（5月は母の日プラン）を発売することも。

続ければ続けるほどお得になる会員ランク制度も導入（最大で1回あたり1,000円引き）。さらに使いやすくなりました。

公式サイトでは頻繁に“お試しセット初回利用時に使える1,000円OFFクーポン”と“定期コース新規利用時1,000円OFFクーポン”を配布しています。

etsu公式ページ
詳細＆レビュー記事

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ワタミの宅食｜毎日自宅まで配達してくれる

テレビCMでもおなじみ、ワタミが提供する日替わり弁当宅配サービス『ワタミの宅食』。

ユーザーと同じ地域に暮らす「まごころスタッフ」が決まった時間帯に自宅に来て、直接手渡ししてくれます（置き配も可）。

地域・行政と連携し、異変の際は市区町村に通報する「地域を見守る」取り組みに協力しているため安心感がありますね。遠く離れた家族のために利用する方も多いようです。

他の冷凍宅食サービスとは違い『ワタミの宅食』は冷蔵弁当。冷蔵の温度帯で管理されているから「香り・風味・食感」が保たれ、しっかりとした味わいが感じられます。

ライフスタイルに合わせて

• 日替わり5日間コース
• 日替わり7日間コース
• 曜日を選べるコース

から選べ、4週間先まで注文できます。また、日替わりコースは定期購入も可能。柔軟に対応してくれるのも嬉しいポイントです。

一点残念なのが、一部地域で配達不可のエリアがあること。まずは公式ホームページで確認してください。

ワタミの宅食公式ページ

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ワタミの宅食ダイレクト｜1食あたり料金が当記事内で最安

『ワタミの宅食』の兄弟サービスで、宅配冷凍惣菜サービスを提供している『ワタミの宅食ダイレクト』。

定期便プランは

• 三菜or五菜
• 7食or10食
• ご飯の有無（7食セットのみ）
• 毎週or隔週or4週に1回の配達サイクル

を自身のライフスタイルに応じて自由に選択できます。

ボリューム等が選べることで単身世帯・子育て世帯・高齢世帯など、どのご家庭でも柔軟に対応できる使い勝手が良い宅食サブスクサービスです。

定期コースならお得がいっぱい。

スキップ・変更OK、手数料・解約金は0円なので安心。ただし定期購入は3回以上の利用するのが条件な点はご注意を。

『ワタミの宅食ダイレクト』の利用料金は

＜いつでも三菜＞

• 7食セット（ごはん無）：3,500円
• 7食セット（ごはん有）：4,508円
• 10食セット：4,230円

＜いつでも五菜＞

• 7食セット（ごはん無）：4,200円
• 7食セット（ごはん有）：5,208円
• 10食セット：5,130円

1食あたり423円～744円とリーズナブルに利用できるのが最大の特徴です。ただし、いきなり定期購入に不安がある方はまず「お試し割」がおすすめ。

• いつでも三菜：3,900円（390円/食）
• いつでも五菜：4,900円（490円/食）

と試しやすい価格設定で提供しています（いずれも10食セット）。まずはこちらから気軽に始めましょう。

ワタミの宅食direct公式ページ

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リセルデリカ｜パーソナルジム運営会社が提供する宅食

「手間いらずの上質な糖質制限で、ボディメイクをサポート。」がコンセプトの『リセルデリカ』。

パーソナルジムを運営している会社が手掛けており、シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーで全メニューを監修。手軽で美味しい糖質制限できるヘルシー宅配弁当を提供しています。

現在提供しているコースは

• Just：低糖質玄米ごはん付き
• Just Plus：超低糖質おかずオンリーミール

の2種類。それぞれ5食セットor10食セットを用意しています。また15種類のメニューから自分好みのものを選択可能です。

『リセルデリカ』の利用料金は

＜Just＞

• 5食セット：5,130円（1,026円/食）
• 10食セット：9,720円（972円/食）

＜Just Plus＞

• 5食セット：5,400円（1,080円/食）
• 10食セット：10,260円（1,026円/食）

他の宅食・宅配弁当サブスクサービスに比べれば少しお高めの価格設定なものの、手軽に美味しい糖質制限食が食べられるうえにトレーニング動画も見放題。

トータルで考えればコスパは良いのではないでしょうか。

食から体づくりを変えていきたい方は『リセルデリカ』がおすすめです。体形に合ったトレーニング動画も無料なのでこの機会にぜひ利用してください！

リセルデリカ公式ページ

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筋肉食堂DELI｜筋肉食堂の味をそのまま再現

東京都六本木など都内6か所に店舗を構え、有名アスリートや著名人が通う「筋肉食堂」が提供する冷凍弁当宅配サービス『筋肉弁当DELI』。

“カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストラン”のコンセプトをそのまま冷凍弁当にして自宅に届きます。

コースはボリュームや用途に応じて全部で4種類

• ダイエットコース（734円～/食）
• エブリデイコース（950円～/食）
• バルクアップコース（1,274円～/食）

7食・14食・21食から選べ、食数が多い方が1食あたり料金が安くなっていきます（1回あたり食数が多くなると送料は増えます）。

定期コース利用者は「会員ランク制度」を導入。

• BRONZE：1～3％OFF（1～4万円）
• SILVER：4～6％OFF（3～6万円）
• GOLD：7～9％OFF（8～15万円）
• PLATINUM：10～12％OFF（15～24万円）
• DIAMOND：13～15％OFF（24～30万円以上）

累計購入金額に応じて最大15％割引になります。

続ければ続けるほどお得になる「会員ランク制度」をうまく利用することで、さらに日々の体づくりの強い味方になってくれるはずです。

筋肉食堂DELI公式ページ

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RIZAPサポートミール｜RIZAPの食事メソッドを凝縮

TVCM「結果にコミットする。」でおなじみ、17万人以上のボディメイクを支えたRIZAPが開発・提供する冷凍弁当宅配サービス『サポートミール』。

多くの人のボディメイクを支え続けた実績豊富な食事メソッドを、これでもかと詰め込んだ1食が自宅で手軽に食べられます。

1食あたり平均

• 糖質10ｇ前後
• たんぱく質18g以上
• 野菜、きのこ類100g以上

など糖質コントロールだけでなく、必要な栄養素もマルチサポート。ハードルの高いボディメイク用料理を考え・作る手間無し。レンジで約5分温めるだけの簡単調理。

「単品購入」と、5％OFFで定期的に自宅に届く「定期購入」を用意。

定期購入は

• 1週間セットA：5,871円
• 1週間セットB：5,871円
• 1週間セットC：5,871円
• 2週間セットAB：11,590円
• 2週間セットAC：11,590円
• 2週間セットBC：11,590円

の6種類（1週間セット⇨7食、2週間セット⇨14食）。

定期購入は送料無料の2週間セット+サイクルを長めに設定すると送料分がお得になっておすすめです（冷凍庫の空き容量だけチェック）。

ただし定期購入は最低購入回数3回。3回未満での解約は単品購入分との差額分を支払う必要があるのでご注意を。

サポートミール公式ページ

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GREEN SPOON｜必要な栄養素をスープ・スムージーで

あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。

おすすめポイントは

• 3分のパーソナル診断で必要な栄養素を診断
• スムージー25種類、スープ15種類以上から自分で選べる
• 管理栄養士と料理家監修のオリジナルレシピ
• 食べ応えと腹持ちの良さでダイエットにも最適
• ドレッシングや味付け不要
• 食材は全て無添加、お子さんも安心して食べられる
• 手軽で調理不要で作るのがとにかく簡単
• レシピに悩んだり、買い物をする手間が不要

など。

簡単＆栄養価が高い＆わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。

定期プランは

• S BOX：8～11個⇨972円/個
• M BOX：12～19個⇨945円/個
• L BOX：20～28個⇨907円/個

の3つ。それぞれ配送サイクルを2週・3週・4週から選べます。ライフスタイルや利用頻度に応じて選んでください。

サブスク継続特典として4ヵ月目～5％OFF、7ヵ月目以降は10％OFFになり続ければ続けるほどお得になっていく制度を用意しています。

ちなみに最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い（商品により異なる）、ということを考慮すればできるだけまとめて注文するのがコスパ◎。冷凍庫の容量だけチェックしてください。

GREEN SPOON公式ページ

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FIT FOOD HOME｜冷蔵惣菜が毎週届く“もう一品”の強い味方

一流シェフが“化学調味料や保存料を一切使わず”に、丁寧に手作りしたお惣菜を週替わりで自宅に届くFIT FOOD HOMEの『シェフの無添つくりおき』。

初月継続率は脅威の80％以上の利用満足度の高い宅配惣菜サービスです。

1回5種類（主菜2種類+副菜3種類）の惣菜で、1種類あたり約300gの容量。「大人2名＋子ども1名」の2日分夕食を想定したボリュームになっています。もう少し増やしたい場合は複数セットでの注文も可能です。

冷蔵で届き、食事前にレンジで温めるだけで完了。

開封後も容器にラップをかけてそのまま冷蔵保存もできます。毎日の食卓としてももちろん、お弁当のおかずとしても活用OK。

「食事を作る時間のない」
「コンビニのお食事に飽きてしまった」
「料理の時間はないけど添加物が気になる」

そんな働くパパ・ママの強い味方になってくれます。

今なら初回利用者限定で33％OFF+初回送料無料キャンペーン中。契約期間に縛りを設けていないため2回目以降解約＆スキップが可能なので安心してお試しください。

FIT FOOD HOME公式ページ

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わんまいる｜ミールキットで圧倒的な美味しさ

材料は全て国産100%にこだわり、さらに全国の産地から取り寄せた希少品・名産品や旬の時期にとれた新鮮な材料を使用した『わんまいる』。

• 老舗料理人が調理
• 代表自ら産地へ足を運ぶ
• 代表がおいしいと判断したメニューのみ届けられる

などの徹底ぶりです。

同業他社とは違い個食パックを採用した冷凍ミールキット。調理方法は「湯せん・流水解凍」なのでレンジに比べ手間ですが、その分圧倒的な美味しさを実現しています。

配達サイクルが毎週・隔週しかないため柔軟ではないのがマイナスポイント。

ただし月間メニューが公表されているため、スキップを活用すると「好きなメニューの時のみ届けてもらう」ことも可能です。

素材と味にこだわっているだけあって、他の同業に比べると少し価格が高いですが、「手作りより美味しい」を提供しているサービスなので価格以上の価値はあるはずです。

初回限定でわんまいる健幸ディナー（主菜1品+副菜2品×5食セット）が500円引きの税込3,980円キャンペーン実施中（通常4,480円）。

予定に合わせて変更・スキップは何度でもOK。回数縛りも無いので気軽に一度試してみてください。

わんまいる公式ページ

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食宅便「らくらく定期便」｜豊富な11コースから選べる

宅食サービスのパイオニア的な存在で、日清医療食品が培ってきたノウハウをもとに、からだにうれしい豊富なメニューを提供している『食宅便』。

カロリーや塩分を考え栄養バランスが考えられ、幅広い年代の口に合う「家庭の味」に近い味付け。定期購入は全11種類のコースから選べます。

• おまかせコースA～C：7食4,173円
• たんぱくケア：7食4,588円
• 塩分ケア：7食4,588円
• 低糖質セレクト：7食4,173円
• やわらかい食事：7食4,588円
• カロリーケア1200：7食4,588円
• カロリーケア1600：7食4,588円
• はらすまダイエット：7食4,694円
• 健康応援マーケット

らくらく定期便利用のメリットとしては

• 毎回注文する手間が不要
• 食宅便ポイントが2倍（食卓便の購入等に利用可能）
• 自分に合ったお届け頻度サイクルが選べる
• 便利で簡単なスキップ機能
• 会報誌「美し国」が届く

「食宅便ポイント」は景品（スイーツ詰め合わせ・かに等）と交換するor購入代金に充当するのどちらかで利用できます。

もともとは病院・福祉施設向け給食サービスのトップ企業。

その実績を活かした和食中心のメニューは、味と栄養のバランスが良いのが特徴。続けやすい価格帯・配送の使いやすさなど、おすすめできるポイントが多いサービスです。

定期コース以外に豊富な都度購入も可能。一度公式ホームページをご覧ください。

食宅便公式ページ

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宅配食のタイヘイ｜冷凍弁当・健康食のパイオニア

創業48年、宅配健康食・栄養調整食のパイオニア『宅配弁当のタイヘイ』。

シリーズ累計5,300万食突破。タイヘイファミリーセット冷凍御膳シリーズは健康に気遣う現代人のライフスタイルに合わせた70種類以上のメニューを用意。

定期便対応弁当は全35種類。ヘルシー御膳・やわらか食・ムース食など健康に気を配ったメニューを提供しています。

1食あたり料金が安いコースは

• 【冷凍】彩ごころ48個入りセット：500円
• 【冷凍】彩ごころ：506円～
• 【冷凍】たんぱく調整食：520円～

など。定期購入なら全国どこでも送料は無料です。

また1ポイント＝1円で利用できるポイント制度も用意。

• 会員登録時300ポイント
• 商品代金100円ごとに1ポイント
• 定期継続購入の5回目以降、毎回1商品毎に50ポイント
• 不定期キャンペーンポイント

などポイントが貯まる機会が多く、さらにお得に宅食を利用できそうです（計算上は考慮していません）。

ただし定期購入は3回継続が条件な点はご注意ください。

タイヘイ公式ページ

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ウェルネスダイニング｜食事制限が必要な方向け

カロリー・塩分・糖質・タンパク質などの制限食が豊富な宅食サービス『ウェルネスダイニング』。
300kcal・塩分2.5g以下など、管理栄養士監修の献立が自宅に届きます。

体のために制限するだけではなく「制限食でもストレスを感じず続けられる」をコンセプトに、日々メニュー開発が行われています。

 『ウェルネスダイニング』の定期購入では

• 塩分制限
• 糖質＆カロリー制限
• たんぱく＆塩分調整
• 健康応援
• 栄養バランス

の5コース。それぞれに配達サイクル（毎週、隔週、3週、毎月）と食数（7食、14食、21食）から自身の健康状態やライフスタイルに合わせて選択できます。

ちなみに、冷凍庫に余裕がある方なら一回の配達食数を増やす＆配達サイクルを減らした方が1食あたり料金はお得になります。

続けるかどうかわからない方のために「都度購入」と「2ヶ月トライアルプラン」も用意されているのでそちらもご検討ください。定期便のスキップ・停止・解約はいつでもOK。まず気軽に試してみてください。

ウェルネスダイニング公式ページ

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Dr.つるかめキッチン｜制限食でもしっかり美味しい

糖質制限・塩分制限など5種類のコースと、専門医・管理栄養士が監修した多彩なメニューが用意されているので毎日違うメニューが楽しめる『つるかめキッチン』。

• 糖質、塩分、カロリーなどきちんと制限できる
• 制限食まではいかない「バランス栄養御膳」も用意
• 調理した食事を急速冷凍システムで冷凍、そのまま温められる高機能容器でお届け

などが特徴。

定期コースならずっと「28%OFF+通常770円かかる送料が無料」でお届け。1食あたり663円～787円で利用できます。

最低継続回数無し、いつでもスキップや解約ができるので迷ったらとりあえず定期コースでの申し込みで問題ありません。

定期コースでは

• 5つのコース
• 4つの配達サイクル
• 3種類の食数

から自由に組み合わせることができます。

つるかめキッチン公式ページ

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メディカルフードサービス｜栄養価を徹底管理した健康宅食

消費者庁の定める指針に基づいた製造、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食を提供している『メディカルフードサービス』。病院や介護施設でも利用されている健康メニューが届きます。

『メディカルフードサービス』定期コースの特徴はメニューとサイクル・食数の選択肢の多さ。

自身のライフスタイルに応じて柔軟に合われられるのは嬉しいポイントです。

ただこれだけ多いと「どれを選んでいいかわからない」となる方もいらっしゃるかと思います。そんな時は管理栄養士に電話で相談できる”栄養相談ホットライン”があるので安心（無料）。

また、送料が商品価格に含まれていて明瞭な価格設定になっていてわかりやすいのも〇。

メディカルフードサービス公式ページ

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やわらかダイニング｜噛む力が弱くなってきた方向け

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、やわらかく調理されているメニュー専門の宅食サービス『やわらかダイニング』。

やわらかさによって「ちょっとやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3段階に分かれています。

「やわらかければそれでOK」とならないように、見た目からも料理を楽しめるようになっています。できるだけ食材の形を残しつつ、赤・黄・緑の食材を使用した彩り豊かなメニューが印象的。

他社ではなかなか取り扱っていない「ムース食」を提供しているのも『やわらかダイニング』の強み。

まずは初回利用者限定で送料無料を試して、気に入れば2回目以降定期コースに移行。都度購入なら通常770円かかる送料が、定期コース利用なら半額の385円。

1度利用しただけで休止可能なので迷っているなら断然定期コースの方がお得です。しかも今なら初回購入者限定で送料無料キャンペーン中です。一度お試しください。

やわらかダイニング公式ページ

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「安い！＆良コスパ！」のおすすめ宅食・宅配弁当サブスクランキング【送料込】

初回利用者の1食あたり料金（送料込み）を安さ順にランキングしています

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ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分】

高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分など、ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスクを紹介しています

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子ども・赤ちゃんにもおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【離乳食/幼児食】

離乳食・幼児食・1食あたりが安い・自分でメニューが選べるなど子どもや赤ちゃん向けおすすめ宅食/宅配弁当サブスクサービスをまとめています

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ミールキット・食材宅配のサブスク比較と詳細

ミールキット・食材宅配のサブスクサービス比較・特徴をわかりやすくまとめています

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野菜・食材宅配のサブスク18選詳細と比較

野菜宅配・食材宅配のサブスクサービス比較・特徴をわかりやすくまとめています

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