【2023年12月更新】宅食・宅配弁当サブスク比較と目的別おすすめ

目的・用途別おすすめ宅食サブスク

迷ったときはここ！どんな人にもおすすめ！

三ツ星ファーム

• 有名店の料理人や一流シェフの味を手軽に自宅で楽しめる
• 管理栄養士監修＆独自基準で栄養バランスかつ低糖質の冷凍おかず
• 60種類以上のメニューから好きなものを自由に選べる
• 14食、21食コースは初回送料無料
• 2回目以降はいつでも休止・スキップ・解約可能

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nosh（ナッシュ）

• 常時60品以上のメニューから自由に選べる
• 安全な食材を使用、全メニュー糖質と塩分に配慮
• 買えば買うほどお得になる「nosh club」制度で最大16.5％OFF
• 回数縛り無し、スキップ＆休止＆解約が簡単で安心
• 初回利用者は300円OFF

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CHEFBOX

• ミシュラン星付きレストランで経験したシェフが監修する宅食サブスク
• たった1分質問に答えるだけであなたにぴったりな料理をセレクト
• 糖質が気になる方向け「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズあり
• 都度購入も可能
• 初回利用時2,300円OFFキャンペーン実施中

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ワタミの宅食ダイレクト

• 「ワタミの宅食」が提供する冷凍惣菜宅配サービス
• 1食あたり423円～の低価格で続けやすい
• 毎日食べても飽きない、和洋中のバラエティ豊かなメニュー
• 「お試し割」は1食あたり390円～で気軽に始められる

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宅食・弁当サブスク比較表

名称	公式 詳細	おすすめ ポイント	1食分 料金	初回割引 お試し	継続 割引	1回分 送料	1回分 数量	状態	サイクル	回数 縛り	ｽｷｯﾌﾟ	公式 詳細
三ツ星ﾌｧｰﾑ	公式詳細	有名店ｼｪﾌが監修 自分で選べる	680円～	ー	△	990円～ ※14食/21食 初回無料	7食/14食 21食	冷凍	2～3週 毎月	無	○	公式詳細
nosh	公式詳細	ﾊﾞﾗﾝｽ良し 自分で選べる	599円	○	○	913円～	6食/8食 10食/20食	冷凍	1～3週	無	○	公式詳細
CHEFBOX	公式詳細	有名店ｼｪﾌが監修 ﾒﾆｭｰを選んでくれる	787円～	○	○	1,089円～	6食/8食 10食	冷凍	1～4週	無	○	公式詳細
ﾜﾀﾐの宅食 ﾀﾞｲﾚｸﾄ	公式詳細	安さが魅力 和洋中豊かなﾒﾆｭｰ	465円～	○	○	800円～	7食/10食	冷凍	1～2週 4週	有 3回	○	公式詳細
Meals	公式詳細	ﾃﾞﾘｯｼｭｷｯﾁﾝﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ 健康&ﾍﾙｼｰにこだわり	638円～	○	ー	990円 1,190円	7食/10食 14食/21食	冷凍	1～3週 1ヶ月	無	○	公式詳細
ﾘｾﾙﾃﾞﾘｶ	公式詳細	ﾎﾞﾃﾞｨｲﾒｲｸ用 本物志向のﾒﾆｭｰ	972円～	ー	ー	946円～	5食/10食	冷凍	隔週 4週	無	○	公式詳細
筋肉食堂 DELI	公式詳細	ﾎﾞﾃﾞｨｲﾒｲｸ用 筋肉食堂を再現	734円～	ー	○	1,030円～	7食/14食 21食	冷凍	1～4週	無	○	公式詳細
RIZAP ｻﾎﾟｰﾄﾐｰﾙ	公式詳細	ﾎﾞﾃﾞｨｲﾒｲｸ用 RIZAP食事ﾒｿｯﾄﾞ	828円～	ー	ー	無料 600円 800円	7食/14食	冷凍	2～3週 1～3ヶ月	有 3回	○	公式詳細
GREEN SPOON	公式詳細	たっぷり野菜ｽｰﾌﾟ ｻﾗﾀﾞ/ｽﾑｰｼﾞｰも	724円～	○	○	990円～	8~11個 12~19個 20~28個	冷凍	2～4週	無	○	公式詳細

名称	公式 詳細	おすすめ ポイント	1食分 料金	初回割引	継続 割引	1回分 送料	1回分 数量	状態	サイクル	回数 縛り	ｽｷｯﾌﾟ	公式 詳細
FIT FOOD HOME	公式詳細	子育て世代向け 化学調味料不使用	ー	○	ー	990円 ※初回無料	5個 9個	冷蔵	毎週	無	○	公式詳細
mogumo	公式詳細	1.5歳～6歳頃向け 全て手作りで調理	446円 421円	○	ー	800円 1,800円	12食 18食	冷凍	15日 30日	無	○	公式詳細
もぐっぱ	公式詳細	幼児食の宅配食 必要な栄養たっぷり	668円	○	ー	880円	10食	冷凍	2週 1ヶ月	無	○	公式詳細
食宅便	公式詳細	健康管理向け 家庭料理の味付け	596円～	ー	ー	390円	7食	冷凍	1～2週 毎月	無	○	公式詳細
宅配弁当の タイヘイ	公式詳細	冷凍宅配食のﾊﾟｲｵﾆｱ 実績があり安心	500円～	ー	ー	無料	5食/7食 14食	冷凍	5日/7日 1～3週	有 3回	○	公式詳細
ｳｪﾙﾈｽ ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	公式詳細	食事制限食向け 栄養管理を全部お任せ	648円～	ー	ー	385円 ※初回無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週 毎月	無	○	公式詳細
Dr.つるかめ ｷｯﾁﾝ	公式詳細	食事制限食向け 専門医･管理栄養士監修	663円～	ー	ー	無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週 毎月	無	○	公式詳細
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｰﾄﾞ ｻｰﾋﾞｽ	公式詳細	食事制限食向け 病院と同じ健康ﾒﾆｭｰ	666円～	ー	ー	無料	4食/6食/7食 8食/10食/12食 14食	冷凍 冷蔵	1～2週 毎月	無	○	公式詳細
やわらか ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	公式詳細	やわらか宅配食 見た目や味にも工夫	694円～	ー	ー	385円 ※初回無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週 毎月	無	○	公式詳細

カテゴリー・種類別サブスク一覧ページ

国内のサブスク一覧をできるだけ全部まとめています（作成途中）

subsc-fun.com

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宅食・弁当サブスク特徴と詳細

【三ツ星ファーム】有名店シェフ監修メニューから自分で選べる

有名店の料理人やシェフが監修、本当に美味しい60種類以上のメニューから自分の好みに合わせて自由に選べる宅食サブスク『三ツ星ファーム』。

全メニュー『三ツ星ファーム』独自の基準として

• カロリー350kcal以下
• 糖質25g以下
• たんぱく質15g以上

の「三ツ星基準」をクリアしたものだけを提供しています。

管理栄養士監修のもと、栄養バランスに優れた低糖質メニューをバリエーション豊かに用意。健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。

和・洋・中などから自分で選べるのも『三ツ星ファーム』の特徴で、新メニューが定期的に追加されるので毎回選ぶ楽しさもあります。

※メニューはタイミングにより異なります。現在のメニューは公式ページを確認してください

14食、21食コースは初回送料無料。送料がかかる2回目以降は「できるだけまとめて注文+長いサイクル+スキップを駆使」することで少しでもコスパが良くなります。

いつでもスキップ・休止・解約ができるので気軽に利用できるのも安心ポイントです。

「長く続けたい！」と感じた方はさらにお得な

• 長期継続応援プラン
• 冷凍庫プレゼントプラン

への変更がおすすめです（変更は2回目以降に可能）。

＜長期継続応援プラン＞

月に1回以上、合計6回以上の利用を条件に

• 7食プラン：37,650円（896円/食）⇨28,578円（680円/食）
• 14食プラン：66,228円（788円/食）⇨57,156円（680円/食）
• 21食プラン：85,728円（680円/食）⇨72,120円（573円/食）

※6回利用した場合の総額、送料別

と、かなりお得に利用できます。

7回目以降も料金据え置きで利用可能。長く使うつもりなら必ず長期応援プランに変更することをおすすめします。ただし6回未満のプラン解約で7,700円の解約手数料がかかります。

＜冷凍庫プレゼントプラン＞

14食コースor21食コースを月に1回以上、合計12回以上の利用を条件に小型の冷凍庫（60L｜W480×D500×H850mm）がもらえます。

• 支払いはお弁当分だけ
• 1食あたり最安573円
• 21食分以上の弁当が入る

12回目以降も1食あたり料金はそのまま据え置き。

1年以上利用するつもりなら「長期継続応援プラン」よりも冷凍庫分お得です。ただし12回未満の解約で冷凍庫の買取料金として16,500円支払う必要があります。

また、長期利用者がさらにお得になる「会員ランク制度」も用意。

過去12ヶ月間の購入金額に応じて会員ランクが決定。1つ星～5つ星までの会員ランクに応じて

• 新商品の先行お試しプレゼント
• 毎月1回100円～500円OFFクーポン

などの特典付き。ただ、上位ランクになるには累計ではなく直近12ヶ月間＆そこそこな購入金額が必要なこともあってハードルは少し高めです。

まずは気軽に送料無料の14食or21食プランから始めてみましょう！

三ツ星ファーム公式ページ

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【nosh】自分で選べる＆続けるほどコスパ最強に

専属の一流料理人が考案・監修する健康的でヘルシーな冷凍弁当が自宅に届く『nosh』。

提供しているメニューは

• 糖質30g以下
• 塩分2.5g以下
• たんぱく質100gあたり16g以上

の基準を満たしたもののみ。全メニューを自社工場で調理し、HACCP ※ に基づいた厳格な衛生管理を行っているため安心して利用できます。

『nosh』が提供しているメニューは

• メインディッシュ
• リゾット
• パン
• フルーツ
• スイーツ

など幅広いジャンルを常時60種類以上を揃えていて、自身で好きなものを自由に選ぶことができます。

※選べるメニューは時期により異なります。最新情報は必ず公式サイトを確認してください

メニュー画像をタップすると

• メニュー詳細
• 原材料
• 栄養成分値
• アレルギー情報

などが確認できるのも安心ポイント。

メニュー決定後はライフスタイルに応じて

• 配送サイクル：毎週/隔週/3週
• 食数：6食/8食/10食/20食（20食は2回目以降）

を柔軟に選ぶことができます。

こちらも『三ツ星ファーム』同様、できるだけまとめて注文＆長いサイクルで利用＆スキップや休止を駆使することで送料分が少しお得に利用できます。

初回利用時の料金は

• 6食セット：4,190円（698円/食）
• 8食セット：4,990円（624円/食）
• 10食セット：5,990円（599円/食）

初回300円OFFキャンペーン中。継続縛り無し、2回目以降マイページ上でいつでもスキップ・解約ができるのも安心です。

また、買えば買うほど続ければ続けるほどお得に利用できる「nosh club」という会員制度を用意。

最高ランクなら1食あたり499円～、割引率は最大16％以上で利用可能でかなりお得感があります。キャンペーンなどを上手く利用してランクを上げてください。

noshランクは解約するまで永久適用。スキップやサービス停止でもランクは保持されます（サービス停止1年経過でサービス自動解約⇨ランクリセットなので要注意）。

• 栄養素やカロリーに配慮
• 味◎
• そこそこ食べ応えあり
• 国産100%野菜使用で素材の良さを感じられる
• 続けるほどお得
• 2回目以降いつでも解約＆スキップOK
• 初回300円OFF

など推しポイント多数。宅食サブスクを探している方ならぜひ一度試してください！

現在初回300円OFFキャンペーン中。たまに割引額が増えていることもあるので一度公式サイトを確認してみてください。

nosh公式ページ

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【CHEFBOX】ミシュラン経験シェフ監修メニュー

レンジでチンするだけ！ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『CHEFBOX（シェフボックス）』。

「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした全150種類以上のメニューを用意、1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。

質問に答えることで自動でセレクトしてくれますが、最終的に自分で好みのものを選びなおせるので安心してください。

料金はごはんの有無、食数により以下の通り。

＜ご飯つきプラン＞

• 6食セット：6,415円（1食あたり1,069円）
• 8食セット：8,199円（1食あたり1,025円）
• 10食セット：10,033円（1食あたり1,003円）

糖質や野菜不足が気になる方向けに半分をブロッコリーに変更できるサービスあり（価格はそのまま）。

＜おかずのみプラン＞

• 6食セット：5,119円（1食あたり853円）
• 8食セット：6,471円（1食あたり809円）
• 10食セット：7,873円（1食あたり787円）

カロリーが気になる方や少しでもお得に利用したい方はおかずのみプランを選びましょう。管理人は自宅でご飯だけ用意することが多いです。

また続ければ続けるほどお得になるマイランク制度を導入。

• レギュラー：0％
• ブロンズ：3％（20食お届け、料理評価5食）
• シルバー：5％（40食お届け、料理評価15食）
• ゴールド：8％（60食お届け、料理評価25食）
• プラチナ：10％（80食お届け、料理評価35食）

購入食数と料理評価数に応じて5つのランクを用意。プラチナランクまで上がれば最大10％オフで利用できます。

現在初回利用者2,300円OFFキャンペーンを実施中。回数縛り無し、スキップ可能なので気軽に試してみてください。

CHEFBOX公式ページ

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【ワタミの宅食ダイレクト】1食あたり料金宅食サブスク最安レベル

CMでおなじみ「ワタミの宅食」が提供する宅配冷凍惣菜・冷凍弁当サービス『ワタミの宅食ダイレクト』。

定期便プランでは

• （おかず種類）三菜/五菜
• 7食セット/10食セット
• ご飯の有無
• 毎週/隔週/4週に1回の配達サイクル

をライフスタイルに応じて自由に選択できます。

ボリューム等が選べることで単身世帯・子育て世帯・高齢世帯など、どのご家庭でも柔軟に対応できて使い勝手が良い印象です。

『ワタミの宅食ダイレクト』定期購入の利用料金は

＜いつでも三菜＞

• 7食セット（ごはん無）：3,821円（546円/食）
• 7食セット（ごはん有）：4,885円（698円/食）
• 10食セット（ごはん無）：4,645円（465円/食）
• 10食セット（ごはん有）：6,165円（617円/食）

＜いつでも五菜＞

• 7食セット（ごはん無）：4,586円（655円/食）
• 7食セット（ごはん有）：5,650円（807円/食）
• 10食セット（ごはん無）：5,633円（563円/食）
• 10食セット（ごはん有）：7,153円（715円/食）

です。1食あたり465円～807円とリーズナブルに利用できるのが最大の特徴。定期コースはスキップ・変更OK、手数料・解約金は0円なのも安心です。

ただし、定期購入は3回以上のお届けが条件になっています。そのため定期購入ではなく「お試し割」から始めるのがおすすめです。

＜お試し割10食セット＞

• いつでも三菜：3,900円（390円/食）
• いつでも五菜：4,880円（488円/食）

とかなり手ごろな価格設定でお試ししやすく提供しています（送料は別途）。

さらに買えば買うほど、続ければ続けるほど割引率がアップする「プレミアム会員制度」がスタート！

購入回数に応じてランクが決まり1～8％割引で利用できます。

• レギュラー：0％
• ブロンズ：1％｜購入4回
• シルバー：2％｜購入6回
• ゴールド：5％｜購入12回
• プラチナ：6％｜購入18回
• ダイヤモンド：7％｜購入24回
• ロイヤル：8％｜購入36回

最大ランクのロイヤルになるには36回以上の注文が必要です。スキップしたり休止期間があっても1年間に1度以上の購入があれば翌年以降もランクは維持されます。

まずは「お試し割」から気軽に始めてみて、3回以上は続けられそうであれば定期購入を申し込みください。

ワタミの宅食direct公式ページ

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【宅配弁当Meals】DELISH KITCHENプロデュース

大手レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）」がプロデュースする冷凍宅配サブスクサービス『宅配弁当Meals』。

管理栄養士が監修し、

• 糖質25g以下
• 脂質20g以下
• 350kcal以下
• 塩分2.5g以下
• 野菜量120g以上
• 16品目以上の食材

などを備えた栄養バランスにも美味しさにもこだわったヘルシーなお弁当を提供しています。日ごろのカロリーを気にしている方やダイエット目的としても優秀な宅配弁当です。

料金プランは

• 7食セット：4,990円（713円/食）
• 10食セット：6,490円（649円/食）
• 14食セット：8,990円（643円/食）
• 21食セット：13,390円（638円/食）

の4種類（送料別途）。

さらに、この記事からの申込で初回700円～2,100円OFFキャンペーン実施中！ 1食あたり538円～613円の特別お試し価格となっています（一人一回限り）。

『宅配弁当Meals』回数縛りを設けていないためスキップ・停止・解約は2回目以降いつでもOK。安心してお試しください。

宅配弁当Meals公式ページ

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【リセルデリカ】パーソナルジム運営会社の宅食サブスク

「手間いらずの上質な糖質制限で、ボディメイクをサポート。」がコンセプトの『リセルデリカ』。

パーソナルジム運営会社が手掛け、シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーが全てのメニューを監修。手軽で美味しい糖質制限できるヘルシー宅配弁当を提供しています。

コースは2種類。

• Just：低糖質玄米ごはん付き
• Just Plus：超低糖質おかずオンリーミール

それぞれ5食セットor10食セットから選択。選んだ食数分を20種類前後あるメニューの中から自分好みのものをチョイスします。

『リセルデリカ』の料金は

＜Just＞

• 5食セット：5,130円（1,026円/食）
• 10食セット：9,720円（972円/食）

＜Just Plus＞

• 5食セット：5,400円（1,080円/食）
• 10食セット：10,260円（1,026円/食）

他の宅食・宅配弁当サブスクサービスに比べれば少しお高めの価格設定なものの、手軽に美味しい糖質制限食が食べられるうえにトレーニング動画も見放題。

トータルで考えればコスパは良いのではないでしょうか。

食から体づくりを変えていきたい方は『リセルデリカ』がおすすめです。体形に合ったトレーニング動画も無料なのでこの機会にぜひ利用してください！

リセルデリカ公式ページ

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【筋肉食堂DELI】筋肉食堂の味をそのまま再現

東京都六本木など都内3か所に店舗を構え、有名アスリートや著名人が通う「筋肉食堂」が提供する冷凍弁当宅配サブスクサービス『筋肉弁当DELI』。

“カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストラン”のコンセプトをそのまま冷凍弁当にして自宅に届きます。

コースはボリュームや用途に応じて3種類

• ダイエットコース：美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエット（734円～/食）
• エブリデイコース：たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続（950円～/食）
• バルクアップコース：とにかく強く大きく、トレーニング効果を最大限に引き出したい（1,274円～/食）

それぞれ7食・14食・21食から選べ、食数が多い方が1食あたり料金が安くなっていきます。

送料は食数と地域により異なり

• 7食；1,030円～2,380円
• 14食：1,420円～3,130円
• 21食：2,040円～3,840円

と、そこそこな金額。

基本的に関東から離れれば離れるほど送料が高くなっていきます（最高値は沖縄県）。

食数が増えるほど送料は高くなりますが、1食あたりで考えると食数を増やした方がコスパは良くなります。他サブスクと同様「できるだけ多い食数+長いサイクル+スキップを駆使する」ことで少しでもお得に利用できます。

また、定期コース利用者は「会員ランク制度」がスタート。

• BRONZE：1～3％OFF（1～4万円）
• SILVER：4～6％OFF（3～6万円）
• GOLD：7～9％OFF（8～15万円）
• PLATINUM：10～12％OFF（15～24万円）
• DIAMOND：13～15％OFF（24～30万円以上）

累計購入金額に応じて最大15％割引になります。

続ければ続けるほどお得になる「会員ランク制度」をうまく利用することで、さらに日々の体づくりの強い味方になってくれるはずです。

筋肉食堂DELI公式ページ

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【RIZAPサポートミール】RIZAPの食事メソッドを凝縮

TVCM「結果にコミットする。」でおなじみ、17万人以上のボディメイクを支えたRIZAPが開発・提供する冷凍弁当宅配サービス『サポートミール』。

多くの人のボディメイクを支え続けた実績豊富な食事メソッドを、これでもかと詰め込んだ1食が自宅で手軽に食べられます。

『サポートミール』のメニューは糖質コントロールだけでなく、1食あたり平均で

• 糖質10ｇ前後
• たんぱく質18g以上
• 野菜、きのこ類100g以上

など必要な栄養素もマルチサポート（いずれも1食平均）。ハードルの高いボディメイク用料理を考えたり作る手間無し。レンジで約5分温めるだけの簡単調理で完成します。

1回だけ購入できる「単品購入」と、5％OFFで定期的に自宅に届く「定期購入」を用意。

定期購入は

• 1週間セットA～B：5,871円
• 1週間セットお肉セット：5,871円
• 1週間セットお魚セット：5,871円
• 2週間セットAB：11,590円
• 2週間セットAD：11,590円
• 2週間セットBD：11,590円

の7種類（1週間セット⇨7食、2週間セット⇨14食）。

内容は大まかに分けて

• A＝メインは肉、魚、卵が混合
• B=メインは肉・魚・大豆が混合
• D＝和・洋・中

となっているのでお好みでお選びください。

定期購入は送料無料の2週間セット+サイクルを長めに設定すると送料分がお得になっておすすめです（冷凍庫の空き容量だけチェック）。

ただし定期購入は最低購入回数3回。3回未満での解約は単品購入分との差額分を支払う必要があるのでご注意ください。

サポートミール公式ページ

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【GREEN SPOON】必要な栄養をヘルシーなスープ・スムージーで

あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。

• 全40種類以上のオリジナルレシピから選べる
• メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーの4つのカテゴリー
• その他一緒に食べられるパン、おにぎり、オートミールも用意
• 全ての商品をコンパクトなパウチ容器でお届け
• サブスクリプションプランと単品プラン

などが特徴です。

サラダやスムージーなどは簡単＆栄養価が高い＆わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。

定期プランの料金は以下の通り

• S BOX（13％OFF）：8～11個⇨818円～916円/個
• M BOX（20％OFF）：12～19個⇨752円～842円/個
• L BOX（23％OFF）：20～28個⇨724円～811円/個

とBOXの大きさに応じて同じカテゴリーでも単価が異なります（割引率は単品4食プランとの比較）。配送サイクルは2週・3週・4週。

最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い、ということを考えれて多く注文＆スキップで調整するとコスパが良くなります。

定期プランの継続特典として3回目⇨オリジナルボウル、6回目⇨オリジナルトートバッグ、7回目以降はずっと5％OFFです。

『GREEN SPOON』では初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。

• 自由に選べる1食562円～：最大33％OFF+初回送料無料
• スープ4食セット：4,104円⇨2,940円（28％OFF）+初回送料無料
• スムージー4食セット：3,758円⇨3,218円（14％OFF）

全てのキャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心です。ご希望のキャンペーンページへお進みください。

自由に選べる！1食562円から始める

「選べるスープ4食セット」で始める

「選べるスムージー4食セット」で始める

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【FIT FOOD HOME】冷蔵惣菜が届く“もう一品”の強い味方

一流シェフが“化学調味料や保存料を一切使わず”に、丁寧に手作りしたお惣菜を週替わりで自宅に届くFIT FOOD HOMEの『シェフの無添つくりおき』。

初月継続率は脅威の80％以上の利用満足度の高い宅配惣菜サービスです。

冷蔵で届き、食事前にレンジで温めるだけで完了。

開封後も容器にラップをかけてそのまま冷蔵保存もできます。毎日の食卓としてももちろん、お弁当のおかずとしても活用OK。

「食事を作る時間のない」
「コンビニのお食事に飽きてしまった」
「料理の時間はないけど添加物が気になる」

そんな働くパパ・ママの強い味方になってくれます。

『FIT FOOD HOME』の料金プランは2種類。

＜食卓サポートプラン＞

3人前（大人2人+幼児1人）×2食分を想定

• 主菜250～300g×2種類
• 副菜150～250g×3種類

1回あたり4,838円（100gあたり約580円）

＜食卓おまかせプラン＞

4人前（大人2人+小中学生2人）×3食分を想定

• 主菜500～600g×3種類
• 副菜150～250g×6種類

1回あたり12,990円（100gあたり約399円）

今なら初回割引+初回送料無料キャンペーン中。

食卓サポートプラン：4,838円⇨3,218円
食卓おまかせプラン：12,990円⇨9,980円

で利用できます。合わせて今だけ初回送料990円が無料になるキャンペーン中。

契約期間に縛りを設けていないため2回目以降はいつでも解約＆スキップが可能なので安心してお試しください。

FIT FOOD HOME公式ページ

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【mogumo】献立に悩まない冷凍幼児食宅配サブスク

「こどもにえがお ママにゆとり」

をコンセプトに、管理栄養士監修の栄養バランスにこだわった全て手作りのメニュー。数分温めるだけで安心安全な食事が食べられる幼児期向けの調理済み冷凍宅配幼児食『mogumo』。

「毎日の献立を考えるのが大変」
「買い出しや調理する時間が取れない」
「少食や偏食で食べてくれない」

という悩みを持つお母さんお父さんの強い味方になってくれます。

お子さんの好みに合わせて自由にメニューを選べるのも『mogumo』の特徴の一つ。一緒に選ぶ時間も良いコミュニケーションになると思います。

『mogumo』では食数に応じて2つの料金プラン⇩

• 12食プラン：5,354円（446円/食）
• 18食プラン：7,583円（421円/食）

別途送料が800円の加算（沖縄県は1,800円）。

また、続けるほどお得に利用できる会員ランク制度を用意。

購入回数によってランクが決まり、購入時に付与されるmogumoポイントが多くなっていきます。mogumo1ポイント＝1円で次回の支払いに利用可能。

初めて『mogumo』を利用する方限定で「1食あたり280円キャンペーン」を実施中。送料込みでも合計2,480円で利用できます。万が一食べなかった場合でも「全額返金保証」があるのでさらに安心。返金の条件は比較的緩く、安心してお試しください。

mogumo公式ページ

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【もぐっぱ】子育て時短の冷凍宅配食

“1歳から大人まで楽しめる！親子と家族時間で幸せ超実感。”をテーマに掲げる、プロの管理栄養士が監修した幼児食の冷凍宅食サブスク『おいしい幼児食もぐっぱ』。

「ご家族の時間を大切にしていただきたい」
「子育てを楽しんでいただきたい」

という思いを込めて1歳〜大人まで楽しめる味に仕上げています。

忙しいママ・パパが嬉しい

• 栄養バランス
• 飽きない美味しさ
• 安全性
• 簡単調理

などの「あったら良いな」を詰め込んだ宅食サービスを提供中。

定期購入は

• 10食セット
• 料金6,680円
• 送料1回あたり880円

で利用できます。単品購入と比べて毎回300円OFF+送料330円OFF＝計660円お得。回数縛りが無いため、特別な理由がない限り定期購入がおすすめです。

さらに初回限定で「10食セット2,980円+880円＝3,860円キャンペーン」を実施中。通常の都度購入に比べて4,330円、定期購入と比べても3,700円お得に利用できます。

回数縛り無し、解約金など一切かからないため1回だけのお試し購入でも安心。まずは気軽に『おいしい幼児食もぐっぱ』を利用してみてください。

もぐっぱ公式ページ

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【食宅便「らくらく定期便」】豊富な全8コース13種類から選べる

医療・福祉の食事サービスに50年以上携わってきた日清医療食品が提供する冷凍宅食サービス『食宅便』。在宅療養や予防医療のため“栄養バランスのとれた、おいしく、食べやすい食事”を自宅でも簡単したいという要望に応えるため開始しました。

調理済みのおかずが冷凍でまとめて届き、好きな時にレンジで数分温めるだけの簡単調理。幅広い年代の口に合う「家庭の味」に近い味付けを目指しています。

定期購入の「らくらく定期便」で選べるコースは以下の通り⇩

• おまかせコース：7食4,173円（596円/食）
• たんぱくケア：7食4,588円（655円/食）
• 塩分ケア：7食4,588円（655円/食）
• 低糖質セレクト：7食4,173円（596円/食）
• やわらかい食事：7食4,287円～（612円～/食）
• カロリーケア1200：7食4,588円（655円/食）
• カロリーケア1600：7食4,588円（655円/食）
• はらすまダイエット：7食4,694円～（670～円/食）

全コース1セット7食入りで配達のサイクルは毎週/隔週/月イチの3種類。目的やライフスタイルに合わせて柔軟に選べます。

らくらく定期便利用のメリットは

• 毎回注文する手間が不要
• 送料が半額の390円/梱包
• 食宅便ポイントが2倍（景品交換or購入代金充当に使用できる）
• 自分に合ったお届け頻度サイクルが選べる
• 便利で簡単なスキップ機能
• 会報誌「美し国」が届く

回数縛りも無く、スキップ・休止はいつでも簡単にできるので基本的にはらくらく定期便で始めるのがおすすめです。

もともとは病院・福祉施設向け給食サービスのトップ企業。その実績を活かした和食中心のメニューは、味と栄養のバランスが良いのが特徴。続けやすい価格帯・配送の使いやすさなど、おすすめできるポイントが多くあります。

定期コース以外に豊富な都度購入も可能。一度公式ホームページをご覧ください。

食宅便公式ページ

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【宅配食のタイヘイ】冷凍弁当・健康食宅食のパイオニア

創業48年、宅配健康食・栄養調整食のパイオニア『宅配弁当のタイヘイ』。

シリーズ累計5,300万食突破。タイヘイファミリーセット冷凍御膳シリーズは健康に気遣う現代人のライフスタイルに合わせた70種類以上のメニューを用意。

定期便対応弁当は全30種類以上。ヘルシー御膳・やわらか食・ムース食など健康に気を配ったメニューを提供しています。

おすすめは『宅配弁当のタイヘイ』一押しの「ヘルシー御膳」。

• カロリー200kcal、塩分2.2g以下
• 70種類以上の豊富なメニュー
• レンジで約6分で簡単便利
• 7食セット4,760円（680円/食）
• 定期購入なら送料無料

健康的な食事をしたい方にぴったりのコースです。和洋中の様々な約70種類以上のメニューを用意しているので飽きずに続けられます。

ヘルシー御膳の他にも多くのコースを用意。

目的や用途に応じて柔軟に選べるのも『宅配弁当のタイヘイ』の魅力です。ちなみに1食あたり料金が安いコースは

• 【冷凍】彩ごころ：506円～
• 【冷凍】たんぱく調整食：520円～

あたり。定期購入なら全国どこでも送料は無料です。

また1ポイント＝1円で利用できるポイント制度も用意。

• 会員登録時300ポイント
• 商品代金100円ごとに1ポイント
• 定期継続購入の5回目以降、毎回1商品毎に50ポイント
• 不定期キャンペーンポイント

ポイントが貯まる機会が多く、さらにお得に宅食を利用できそうです。ただし定期購入は3回継続が条件な点はご注意ください。

タイヘイ公式ページ

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【ウェルネスダイニング】食事制限が必要な方向け

カロリー・塩分・糖質・タンパク質などの制限食が豊富な宅食サービス『ウェルネスダイニング』。調理済みのおかずが冷凍でまとめて届き、1食で主食1品＋副菜3品が入っています。好きな時にレンジで数分温めるだけの簡単調理。

体のために制限するだけではなく「制限食でもストレスを感じず続けられる」をコンセプトに、日々メニュー開発が行われています。

 『ウェルネスダイニング』の定期購入では

• 糖質＆カロリー制限
• たんぱく＆塩分調整
• 塩分制限
• 健康応援

の4コース。それぞれに配達サイクル（毎週、隔週、3週、毎月）と食数（7食、14食、21食）から自身の健康状態やライフスタイルに合わせて選択できます。

ちなみに、冷凍庫に余裕がある方なら一回の配達食数を増やす＆配達サイクルを減らした方が1食あたり料金はお得です。

続けるかどうかわからない方のために

• お試し注文：一度のみ注文（送料無料）
• お試し定期注文：8回定期注文（送料無料）
• 都度購入

も用意されているのでそちらもご検討ください。定期注文はスキップ・停止・解約はいつでもOK。まず気軽に試してみてください。

ウェルネスダイニング公式ページ

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【Dr.つるかめキッチン】制限食でもしっかり美味しい

糖質制限・塩分制限など5種類のコースと、専門医・管理栄養士が監修した多彩なメニューが用意されているので毎日違うメニューが楽しめる『つるかめキッチン』。

• 糖質、塩分、カロリーなどきちんと制限できる
• 制限食まではいかない「バランス栄養御膳」も用意
• 調理した食事を急速冷凍システムで冷凍、そのまま温められる高機能容器でお届け

などが特徴です。

定期コースならずっと「28%OFF+通常770円かかる送料が無料」でお届け。1食あたり663円～787円で利用できます。

最低継続回数無し、いつでもスキップや解約ができるので迷ったらとりあえず定期コースでの申し込みで問題ありません。

『つるかめキッチン』では目的に合わせて5つのコースを用意。

• 糖質制限：240kcal、塩分2.0g、糖質15g以下
• 塩分制限：300kcal、塩分2.0g以下
• たんぱく質＆糖質制限：300kcal、塩分2.0g、たんぱく質10g、カリウム500mg、リン200mg以下
• カロリー制限：240kcal、塩分2.5g以下
• つるかめバランス：300kcal、塩分2.5g以下

自身の健康状態や希望に合わせて自由にお選びください。

それぞれ食数（7食/14食/21食）、4つの配達サイクル（毎週/隔週/3週/毎月）からライフスタイルに応じて柔軟に選べます。

2回目以降はいつでもスキップ・休止・解約が可能です。気軽に制限食を試してみましょう。

つるかめキッチン公式ページ

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【メディカルフードサービス】栄養価を徹底管理した健康宅食

消費者庁の定める指針に基づいた製造、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食を提供している『メディカルフードサービス』。病院や介護施設でも利用されている健康メニューが届きます。

『メディカルフードサービス』定期コースの特徴はメニューとサイクル・食数の選択肢の多さ。

自身のライフスタイルに応じて柔軟に選べるのは嬉しいポイントです。

ちなみに1食あたり料金が安いのは

• MFSヘルシー食：666円～738円
• MFSタンパク調整食：666円～738円
• MFSムース食：694円～781円
• MFSカロリー制限食A/B：785円～857円
• MFS塩分制限食：785円～857円

などのコース。食数が多くなればなるほど1食あたり料金は安くなっていきます。

種類が多すぎて「どれを選んでいいかわからない」となる方もいらっしゃるかと思います。そんな時は管理栄養士に電話で相談できる”栄養相談ホットライン”があるので安心（無料）。

送料は商品価格に含まれていてわかりやすい価格表示になっている点は◎。ちなみに都度購入でも料金変わらず＆送料無料なので気軽にお試しください。

メディカルフードサービス公式ページ

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【やわらかダイニング】噛む力が弱くなってきた方向け宅食

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、やわらかく調理されているメニュー専門の宅食サービス『やわらかダイニング』。

やわらかさによって「ちょっとやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3段階に分かれています。「ムース食」を提供しているのも『やわらかダイニング』の強み。

• レベル1：ほど良いやわらかさ
• レベル2：お箸ですっと切れる
• レベル3：スプーンでつぶせる

段階を付けることで多くの方の食事をサポートしてくれます。

「やわらかければそれでOK」とならないように、見た目からも料理を楽しめるようになっています。できるだけ食材の形を残しつつ、赤・黄・緑の食材を使用した彩り豊かなメニューが印象的。

今なら定期購入の初回利用送料無料キャンペーン中。

回数縛りが無いため1度利用して合わなければいつでも解約が可能です。すぐにスキップもできるので断然定期コースから始めた方がお得です。

やわらかダイニング公式ページ

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カテゴリー・種類別サブスク一覧ページ

国内のサブスク一覧をできるだけ全部まとめています（作成途中）

subsc-fun.com

ミールキット・食材宅配のサブスク比較と詳細

簡単調理ですぐ楽しめるミールキットタイプのサブスクの記事です。1回あたり料金・送料・数量などの内容比較と各サブスクの特徴をまとめています

subsc-fun.com

野菜・食材宅配のサブスク18選詳細と比較

野菜宅配・食材宅配のサブスクサービス比較・特徴をわかりやすくまとめています

subsc-fun.com

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