『食宅便らくらく定期便』レビュー｜日清医療食品が手掛ける健康冷凍宅食サブスク

・最新情報は必ず公式サイトをご確認ください
・記事内の金額は全て税込み表示

『食宅便』らくらく定期便とは
1. 日清医療食品のノウハウを詰め込んだ宅食サービス
2. こんな方におすすめ！
『食宅便』らくらく定期便詳細レビュー
他宅食・弁当サブスクとの比較
1. 【結論】大手が手掛ける安心の健康志向の宅食サブスク
この記事のまとめ

『食宅便』らくらく定期便とは

日清医療食品が手掛ける宅配食サービス
目的に合わせたコースから選べる7食セットを定期的にお届け
定期購入で通常1梱包780円かかる送料が半額の390円
味付けは、たくさんの方に好まれるような「家庭の味」
食宅便ポイントが2倍（景品交換や購入代金充当で利用）

内容	冷凍おかず
1食あたり料金（税込）	596円～
初回割引お試し割引	ー
継続割引	ー
定期コース 1回分送料（税込）	390円
サイクル	毎週/隔週/毎月
セット数	7食
回数縛り	無し
スキップ	○
都度購入	○
配送対象外エリア	一部離島

公式ページ

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日清医療食品のノウハウを詰め込んだ宅食サービス

医療・福祉の食事サービスに50年以上携わっている日清医療食品が提供する宅食サービス『食宅便』。在宅療養や予防医療のため“栄養バランスのとれた、おいしく、食べやすい食事”を自宅でも簡単したいという要望に応えるため開始しました。

ノウハウを詰め込んだ調理済みのおかずが冷凍でまとめて届き、好きな時にレンジで数分温めるだけの簡単調理。

おいしさにこだわりながらカロリーや塩分に配慮し、栄養バランスのとれたメニュー。たくさんの方に好まれる「家庭の味」を目指していて幅広い世代で楽しめる宅配食サービスです。

また「らくらく定期便」は

忙しくても栄養バランスがとれた食事を続けたい
健康管理をしっかりしたい
継続的な食事コントロールを行いたい
食生活の改善をしたい

といった方向けの定期購入サービス。毎回注文する手間を省き、送料は通常の半額（390円/梱包）、食宅便ポイント2倍などの特典があります。

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こんな方におすすめ！

大手メーカーが手掛ける安心の宅食が良い
塩分やカロリーに配慮した健康的な食事がしたい
継続的に食事コントロールしたい
多くのコースから選びたい
家族みんなで楽しめる味がいい
少しでもお得に定期購入したい

＼回数縛り無しで気軽に試せる！／

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『食宅便』らくらく定期便詳細レビュー

らくらく定期便のメリット

単品購入ではなく定期購入のメリットは以下の通り

栄養バランスがとれた食事を続けられる
継続的な食事コントロールを行い食生活の改善
毎回注文する手間が不要で便利
送料半額（390円/梱包）
食宅便ポイントが2倍（景品と交換or購入代金に充当）
サイクルが選べる
スキップ、休止はいつでもOK

単品購入も可能ですが、スキップや休止がいつでもできる点・送料が半額になる点を考慮して定期購入が断然おすすめです。

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全11コースから選べる

『食宅便』のらくらく定期便では全11コースから選べます。

おまかせコースA、B
塩分ケア
たんぱくケア
カロリーケア1200
カロリーケア1600
やわらかい食事
やわらかい食事（あいーと）
低糖質セレクト
健康応援マーケット
はらすまダイエット

各コースの詳細・特徴は以下の通り⇩

おまかせコースA・B 7食1セットの週替わりでお届け（セット内容は月毎に変更）。食事バランスが気になる方へ。	塩分ケア 1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えたメニュー。塩分をコントロールしたい方へ。
たんぱくケア 1食あたりのたんぱく質量が約13g、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えたメニュー（ご飯150gセットで計算）。たんぱく質を低めにコントロールしたい方へ。	カロリーケア1200 1食あたりご飯100gとおかずで約400kcalを目安に考えたおかずのみのセット。
カロリーケア1600 1食あたりご飯150gとおかずで約530kcalを目安に考えたおかずのみのセット。	やわらかい食事歯ぐきでつぶせる程度にやわらかく調整した7食1セットのメニュー。
やわらかい食事（あいーと）噛むことや飲み込みに不安がある方向けのメニュー。	低糖質セレクト 1食あたりの糖質を10g以下に抑えたメニュー。糖質をコントロールしたい方へ。
健康応援マーケット悩みや用途に合わせて、食宅便が厳選した栄養調整食品とサプリメント。	はらすまダイエットインターネットを利用して、日々の体重を管理しながら無理せずダイエットをしたい方向け。

目的やライフスタイルに合わせてお選びください。

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各コースの特徴

簡単に各コースのメニュー内容や特徴などを紹介していきます。

＜おまかせコース＞

週替わりで楽しめる7食分のおかずが届く人気№1定番コース。献立は公式サイト内で確認できるので苦手なものがあればスキップも可能です。

7食セット：4,173円（596円/食）

＜塩分ケア＞

1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニュー。塩分を摂り過ぎないようにしたい時におすすめです。

7食セット：4,588円（655円/食）

＜たんぱくケア＞

1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニュー（ご飯150gと一緒に食べた場合）。

7食セット：4,588円（655円/食）

＜カロリーケア1200＞

ご飯100gと一緒に食べたとき、1食あたり約400Kcalを目安に考えた7食1セットのメニュー。

7食セット：4,588円（655円/食）

＜カロリーケア1600＞

ご飯150gと一緒に食べたとき、1食あたり約530Kcalを目安に考えた7食1セットのメニュー。

7食セット：4,588円（655円/食）

＜やわらかい食事＞

噛むことや飲み込みに不安がある方向け。見た目は普通の食事と同じながら歯茎でつぶせる硬さを目安に、食材や調理法を工夫してやわらかく調整した7食1セットのメニュー。

7食セット：4,588円（655円/食）

＜低糖質セレクト＞

1食あたりの糖質を10g以下に抑えたおかず7食セットのメニュー。

＜健康応援マーケット＞

健康に関するお悩みや用途に合わせて、食宅便が厳選した栄養調整食品とサプリメントなどを用意。

7食セット：4,173円（596円/食）

＜はらすまダイエット＞

“がんばらない、でもあきらめない”。ダイエット支援ツール「はらすまダイエット」とコラボしたコース。インターネットを利用して、日々の体重を管理しながら無理せずダイエットをしたい方向け。

7食セット：4,694円（671円/食）

はらすまダイエット
⇨生活習慣病の原因となるメタボを撃退し、より健康的な生活習慣を身につけるために日立健康管理センターの産業医、中川医師によって生み出された内臓脂肪を撃退するプログラム。 90日間で体重の5%減量を目標に、100kcal単位に減量メニューを小分けした「100kcalカード」を使って無理のないダイエットを行います。

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噛む力が弱い方向けのやわらか食・ムース食あり

見た目は普通の食事のまま、歯ぐきや舌でつぶせるやわらかさを目安に調整した「やわらかい食事コース」。

衣はしっとり、お箸で簡単に切れるチキンカツや、かたちはそのままでも歯茎でつぶせるやわらかさに仕上たレンコンなど、噛む力が弱い方向けのコースです。ぜひ体感してみてください。

ちなみに他の宅食サブスクでは

やわらかダイニング
メディカルフードサービス
宅配弁当のタイヘイ

などもやわらか食・ムース食を提供しているのでこちらも検討してみてください。比較や詳細はこちらの記事で⇩

【噛む力が弱い方向け】やわらか食・ムースのおすすめ宅食・宅配弁当サブスク一覧

シニア向け、噛む力が弱くなってきた方向けのやわらか食やムース食を提供している宅食・お弁当サブスク一覧です

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1食あたり料金は596円～693円

らくらく定期便利用時の1食あたり最安料金は596円（コースや食数に応じて異なる）。各コースの料金は以下の通りです⇩

おまかせコース：596円
塩分ケア：655円
たんぱくケア：655円
カロリーケア1200：655円
カロリーケア1600：655円
やわらかい食事：655円
やわらかい食事（あいーと）：660円
低糖質セレクト：596円
はらすまダイエット：671円～693円

ライフスタイルに合わせてコースやサイクルを選択し、スキップや休止などを上手く使いながら利用してみてください。

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定期便は送料半額で利用できる

通常1梱包当たり780円（2セットまで）かかる送料が、「らくらく定期便」利用で半額の390円になり少しお得。

スキップや休止がいつでもできる点を考えると単品購入ではなく「らくらく定期便」の利用がおすすめです。

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配送サイクルは毎週/隔週/月イチ

『食宅便』の「らくらく定期便」では

毎週
隔週
月イチ

の配送サイクルから選べるプラス、希望の曜日が指定できます。変更はいつでも可能です（配達日の5日前が締め切り期限）。

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スキップ・定期便解約・退会の方法

＜スキップ＞
マイページログイン⇨[定期購入商品の確認]⇨[定期購入番号]⇨希望する配達回の横にある[スキップ]をクリック

＜定期便解約＞
電話でのみ受け付け（0120-8149-39）。8:30～20:30

＜退会＞
電話でのみ受け付け（0120-8149-39）。8:30～20:30

※注意点※

スキップ、定期便解約の変更締切は配達日の5日前
一度のスキップで最高10回まで

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その他Q＆A

公式サイト「よくある質問」から抜粋

賞味期限は？

商品パッケージに貼ってあるラベルに記載あり

容器サイズは？

トレイサイズは、縦218mm×横164mm×高さ27mm（包装状態で縦230mm×横170mm×高さ40mm）

アレルギー対応はしている？

対応していない。アレルギー対象となるものが入っていない場合でも、特定原材料を使用した設備で製造しているため完全に取り除くことできない

配送会社はどこ？

ヤマト運輸のクール便

商品到着時不在だった場合は？

ポストに「不在連絡票」をドライバーが投函。記載されている連絡先・方法で再配達を依頼してください。保管期間は、商品出荷後約1週間なので早めに再配達依頼する

注文後のキャンセルはできる？

商品の特性上、ユーザー都合によるキャンセル・返品は不可。また注文後すぐに出荷準備に入るため商品変更もできない

支払方法は？

クレジットカード払い、代金引換、AmazonPay。「らくらく定期便」を電話で注文した場合のみ口座振替が可能

注文後どれくらいで届く？

最短4日～7日

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他宅食・弁当サブスクとの比較

名称	公式	1食分料金	初回割引お試し	継続割引	1回分送料	1回分数量	状態	サイクル	回数縛り	ｽｷｯﾌﾟ	レビュー	公式
食宅便	公式	596円～	ー	ー	390円	7食	冷凍	1～2週毎月	無	○	ー	公式
宅配弁当のタイヘイ	公式	500円～	ー	ー	無料	5食/7食 14食	冷凍	5日/7日 1～3週	有 3回	○	レビュー	公式
ｳｪﾙﾈｽﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	公式	648円～	ー	ー	385円 ※初回無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週毎月	無	○	レビュー	公式
Dr.つるかめｷｯﾁﾝ	公式	663円～	ー	ー	無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週毎月	無	○	レビュー	公式
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｰﾄﾞｻｰﾋﾞｽ	公式	666円～	ー	ー	無料	4食/6食/7食 8食/10食/12食 14食	冷凍冷蔵	1～2週毎月	無	○	レビュー	公式
ﾒﾃﾞｨﾐｰﾙ	公式	642円～	ー	ー	無料	7食/14食 21食	冷凍おかず	不明	不明	不明	レビュー	公式
やわらかﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ	公式	694円～	ー	ー	385円 ※初回無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週毎月	無	○	レビュー	公式
ベネッセのおうちごはん	公式	600円～	ー	ー	790円	7食/14食	冷凍	1～2週 4週	無	○	レビュー	公式
三ツ星ﾌｧｰﾑ	公式	680円～	ー	△	990円～ ※14食/21食初回無料	7食/14食 21食	冷凍	1～3週毎月	無	○	レビュー	公式
nosh	公式	599円	○	○	913円～	6食/8食 10食/20食	冷凍	1～3週	無	○	レビュー	公式
DELIPICKS	公式	787円～	○	○	1,089円～	6食/8食 10食	冷凍	1～4週	無	○	レビュー	公式
ﾜﾀﾐの宅食ﾀﾞｲﾚｸﾄ	公式	465円～	○	○	800円～	7食/10食	冷凍	1～2週 4週	有 3回	○	レビュー	公式
Meals	公式	638円～	○	ー	990円 1,190円	7食/10食 14食/21食	冷凍	1～3週 1ヶ月	無	○	レビュー	公式