『Dr.つるかめキッチン』詳細レビュー｜専門医＆管理栄養士が監修！食事制限向け宅食サブスク

『Dr.つるかめキッチン』とは

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専門医＆管理栄養士によるダブル監修の宅配食サービス

専門医＆管理栄養士が監修したメニューが冷凍状態で届き、食べたい時にレンジで温めるだけで“らくらく食事制限ができる”宅配食サービス『Dr.つるかめキッチン』。

『Dr.つるかめキッチン』の特徴としては

• 専門医＆管理栄養士のダブル監修
• 食べたいものを選ぶ楽しみ
• 続けやすい価格
• 美味しさと健康の両立

の4つ。

＜専門医＆管理栄養士のダブル監修＞

「自信を持ってきちんと健康に良いお弁当をお届けしたい」という強い想いから専門医と管理栄養士に監修指導し、こだわりのお弁当を製造。

 

＜食べたいものを選ぶ楽しみ＞

5種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニューを用意。毎日違うメニューで食事を選ぶことも楽しみと考えた工夫の一つです。

 

＜続けやすい価格＞

1食あたり料金は663円～で提供、続けやすい価格設定を実現＆随時価格を見直し。「毎日続ける」ことで健康維持の強い味方になってくれそうです。

 

＜美味しさと健康の両立＞

制限した食事は美味しくないというイメージを払拭した美味しいメニューを提供するため、素材から調理法までとことんこだわって製造。

 

この他にも

• 糖質、塩分、カロリーなどきちんと制限できる
• 制限食まではいかない「バランス栄養御膳」も用意
• 調理した食事を急速冷凍システムで冷凍、そのまま温められる高機能容器でお届け

なども特徴です。

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こんな方におすすめ！

• 健康的なメニューを継続して食べたい
• カロリーや減塩などの食事制限を考えている
• 制限された中でも美味しい食事がしたい
• 食べたい時に数分レンジするだけの簡単調理がよい
• 定期コースに回数縛りが無いほうがよい
• 送料無料で利用したい

公式ページ

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『Dr.つるかめキッチン』詳細レビュー

目的に応じた全5つのメニュー

『Dr.つるかめキッチン』の宅配メニューは目的に応じて全5種類。

＜カロリー制限気づかい御膳＞

1食カロリーが240kcal（±10％）で抑えられ、カロリーに気をつかいたい方向けコース。また塩分も2.5g以下になるよう計算されています。

飽きのこないメニューで毎日楽しく食事ができるよう、日本内科学会総合内科専門医「古家美幸先生」が監修。

1食当たり料金⇨684円～741円

 

＜塩分制限気づかい御膳＞

1食の塩分を2.0g以下に抑えられ、塩分を制限したい方向けコース。またカロリーも300kcal以下になるように計算されています。

減塩ながら味はしっかり楽しめるよう料理の味が通常と変わらないように工夫しています。日本内科学会認定医「杉原德彦先生」が監修。

1食あたり料金⇨684円～741円

 

＜糖質制限気づかい御膳＞

1食の糖質を15g以下に計算、またカロリー240kcal（±10％）・塩分2.0g以下にも抑えています。糖尿病専門医「原島伸一先生」が監修。

1食あたり料金⇨684円～741円

 

＜たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳＞

たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えたメニューを提供。また、カリウムも500mg以下になるように調整されています。

日本内科学会認定医「佐野彰彦先生」が監修。

1食あたり料金⇨730円～787円

 

＜つるかめバランス栄養御膳＞

健康維持を希望する方向けに抗加齢医学専門医「菅原道仁先生」が監修したメニュー。

1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下。毎日の食生活でも健康に気をつけたい方向けのコースです。

1食あたり料金⇨663円～710円

公式ページ

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定期購入1食あたり料金は663円～787円

『Dr.つるかめキッチン』の定期コース利用時の1食あたり料金は663円～787円（メニューや食数に応じて異なる）。

各コースの料金は以下の通りです⇩

＜カロリー制限気づかい御膳＞

• 7食セット：741円（総額5,184円）
• 14食セット：693円（総額9,828円）
• 21食セット：684円（総額14,364円）

＜塩分制限気づかい御膳＞

• 7食セット：741円（総額5,184円）
• 14食セット：693円（総額9,828円）
• 21食セット：684円（総額14,364円）

＜糖質制限気づかい御膳＞

• 7食セット：741円（総額5,184円）
• 14食セット：693円（総額9,828円）
• 21食セット：684円（総額14,364円）

＜たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳＞

• 7食セット：787円（総額5,508円）
• 14食セット：748円（総額10,476円）
• 21食セット：730円（総額15,336円）

＜つるかめバランス栄養御膳＞

• 7食セット：710円（総額4,968円）
• 14食セット：679円（総額9,504円）
• 21食セット：663円（総額13,932円）

食数が多くなるほど1食あたり料金は下がるので、できるだけ多く注文してスキップ・休止を駆使しながらコスパ良く利用してください。

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定期コースのメリット

『Dr.つるかめキッチン』の定期コースのメリットは主に2つ

• 通常購入価格の28％OFF
• 通常770円かかる送料が無料

購入価格は初回だけではなく永久に適用。

ちなみに「カロリー制限気づかい御膳」7食セットの料金は

通常購入⇨7,228円
定期購入⇨5,284円

約2,000円ほどの差があります（1食あたり278円ほどの差）。特別なことが無い限り定期コースでの注文がおすすめです。

他には

• 食数、サイクルが選べる
• 回数縛り無し（スキップ、休止、解約いつでもOK）

などもおすすめポイント。

1回きりの利用ももちろん可能、気軽にお試しできる点は安心です。

公式ページ

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回数縛り無し、スキップ・休止・解約はいつでもOK

『Dr.つるかめキッチン』定期コースでは回数縛り、最低契約回数がなく

• スキップ（一回）
• 一時休止
• 定期コース解約

がいつでもOK。もちろん1回限りの利用も可能です。

定期コースであれば28％OFF＆送料無料なことを考えると、単品コースではなく定期コースで注文する方が絶対におすすめです。

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定期コースは送料無料

単品コース利用だと770円かかる送料が、定期コースだとずっと無料。

『Dr.つるかめキッチン』では回数縛りが無く、いつでもスキップ・休止・解約できるので、特別な理由がない限り定期コースでの注文がおすすめです。もちろん1度だけの利用でもOK。

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配送サイクルは毎週/隔週/3週/月イチ

『Dr.つるかめキッチン』では

• 毎週
• 隔週
• 3週
• 月イチ

の配送サイクルから選べます（お届け予定日の6日前が締め切り期限）。

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スキップ・一時休止・定期コース解約の方法

＜スキップ、休止、解約＞
会員ログイン⇨[定期・頒布会お届けの停止・休止]⇨定期注文番号、理由、詳細を入力⇨[確認画面]

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その他Q＆A

お弁当サイズは？

178mm×162mm×30mm

食材の産地はどこ？

安全性を第一に考え安定入手できる原材料を優先。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもある

賞味期限は？

商品お届け後、冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月が目安

アレルギー対応はしている？

完全対応した食事はない。ただ、食べられない・苦手な食材については、メインメニュー（主菜）の部分にある食材のみ変更することが可能

支払方法は？

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換

支払者と届け先を別にできる？

可能。注文時に指定できる

配送会社はどこ？

ヤマト運輸のクール便

宅配BOXへの配達はできる？

食品のため衛生上利用不可

注文後どれくらいで届く？

注文から7日前後

返品はできる？

食品のため、ユーザー都合による返品・交換は原則として不可。商品開封時に破損等があれば交換対応になるので要連絡

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他宅食・弁当サブスクとの比較

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【結論】食事制限したい方向け良バランス宅配食サービス

カロリー・塩分・タンパク質などの食事制限したい方向けの宅配食サービス。

1食あたり料金が663円～787円と高すぎないので続けやすい価格設定は◎。回数縛りが無いためスキップ・休止・解約がいつでも可能で気軽に使える点も◎。

現状特にマイナスポイントが見当たらない相当バランスの良い宅食サブスクです。

あとは味の好みなので気になる方は一度だけでもお試しください。通常購入ではなく定期コースでの注文が断然おすすめです。

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この記事のまとめ

• 専門医＆管理栄養士によるダブル監修
• 食事制限がラクに楽しく続けられる
• 定期コースならお得がいっぱい
• 1食あたり料金は663円～
• 送料無料(通常購入は770円)
• サイクルが毎週/隔週/3週/月イチから選べる
• 7食セット/14食セット/21食セットから選べる
• 回数縛りが無し（スキップ、休止、解約はいつでもOK）
• マイページ上で簡単に手続き可能

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