【ヘルシー】スープ・スムージー・サラダのおすすめ宅食・宅配弁当サブスク

・最新情報は必ず公式サイトをご確認ください
・記事内の金額は全て税込み

【宅食サブスク比較表】
【詳細】各社特徴

【宅食サブスク比較表】

名称	内容	サイクル	1回分数量	1食分料金	継続割引	1回分送料	回数縛り	ｽｷｯﾌﾟ	公式サイト	詳細
GREEN SPOON	ｽﾑｰｼﾞｰｽｰﾌﾟﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ	2～4週	8~11個 12~19個 20~28個	724円～ ※初回割引あり	○	990円～	無	○	公式	詳細
野菜を MOTTO	ｽｰﾌﾟ	1～3ヶ月	6～32個	437円～	○	770円～	無	○	公式	詳細
ウェルネスダイニング	ｽｰﾌﾟ	1～30日	8個/12個 16個	657円～	ー	385円 ※初回無料	無	○	公式	詳細
SUPULI	ｽｰﾌﾟ	30日	12個/16個 24個	383円～	ー	880円～	無	不明	公式	詳細

【2023年9月更新】宅食・宅配弁当サブスク比較と目的別おすすめ

冷凍弁当サブスク・宅食・宅配弁当についてまとめています。1食あたりコスパ・特徴・詳細・内容などの比較や目的ごとのおすすめサブスクを紹介しています

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【詳細】各社特徴

GREEN SPOON｜必要な栄養素をスープ・スムージーで

素材がそのまま届くたっぷり野菜のヘルシーおうちごはん
全40種以上のオリジナルレシピから自由に選べる
定期注文は継続特典でさらにお得に（7ヶ月以降はずっと5％割引）
初回割引キャンペーンがいくつかあり

内容	スムージー/スープサラダ/ブレッド他
1食あたり料金	S BOX:818円～ M BOX:752円～ L BOX:724円～ ※初回割引あり
継続割引	○ 最大5％オフ
定期コース 1回分送料	北海道:1,474円/1,760円沖縄:2,420円/3,190円その他:990円
サイクル	2週/3週/4週
セット数	S BOX:8~11個 M BOX:12~19個 L BOX:20~28個
回数縛り	無し
スキップ	○
配送対象外エリア	一部地域

＼初回27％OFF+送料無料！／

「スープ4食セット」ページ

＼初回14％OFF！／

「スムージー4食セット」ページ

＼初回1食562円～+送料無料！／

「1食562円スタート」ページ

レビュー記事

あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。

全40種類以上のオリジナルレシピから選べる
メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーの4つのカテゴリー
その他一緒に食べられるパン、おにぎり、オートミールも用意
全ての商品をコンパクトなパウチ容器でお届け
サブスクリプションプランと単品プラン

などが特徴です。

サラダやスムージーなどは簡単＆栄養価が高い＆わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。

定期プランの料金は以下の通り

S BOX：8～11個⇨818～916円/個
M BOX：12～19個⇨752～842円/個
L BOX：20～28個⇨724～811円/個

とBOXの大きさに応じて同じカテゴリーでも単価が異なります（割引率は単品4食プランとの比較）。配送サイクルは2週・3週・4週。

最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い、ということを考えれて多く注文＆スキップで調整するとコスパが良くなります。

定期プランの継続特典として3回目⇨オリジナルボウル、6回目⇨オリジナルトートバッグ、7回目以降はずっと5％OFFです。

『GREEN SPOON』では初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。

スープ4食セット：4,061円⇨2,940円（27％OFF）、初回送料無料
スムージー4食セット：3,758円⇨3,218円（14％OFF）
自由に選べる1食562円～：最大33％OFF、初回送料無料

全てのキャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。

＼初回27％OFF+送料無料！／

「スープ4食セット」ページ

＼初回14％OFF！／

「スムージー4食セット」ページ

＼初回1食562円～+送料無料！／

「1食562円スタート」ページ

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野菜をMOTTO｜レンジで1分、簡単贅沢な野菜スープ

カップのままレンジで1分、国産野菜の贅沢スープ
「飲む」ではなく「食べる」スープ
166kcal以下の低カロリー
いざという時にすぐ食べられて冷蔵庫を圧迫しない常温保存
都度購入も可能

内容	スープ
1食あたり料金	437円～
継続割引	○ 最大10＆OFF
定期コース 1回分送料	770円～
サイクル	1～3ヶ月
セット数	6～32個
回数縛り	無
スキップ	○
配送対象外エリア	ー

公式ページ

「もっと自由に。もっとたくさん野菜をたべてほしい。」の思いで2014年野菜をMOTTOは誕生、毎日をもっと楽しくするフードブランド『野菜をMOTTO』。

電子レンジで1分だから簡単便利
食べたらそのままゴミ箱だから洗い物不要
「飲む」ではなく「食べる」スープ
意外と少ない国産野菜スープ
罪悪感ほぼ「0」166kcal以下の低カロリー
いざという時にお召し上がりいただける常温保存
保存料、うま味調味料、合成着色料不使用で安心安全

と嬉しいポイントがたくさん。自分用・家族用はもちろん、ギフトとしても人気の商品です（単品購入が可能＆ギフトセットを用意）。

定期便は

個数
サイクル
到着曜日や日時
種類

を自分で選べていつでも解約やスキップが可能。WEB上のマイページから簡単に変更できます。定期便申し込みは会員登録が必要な点だけご注意ください（LINE・Google・楽天のアカウントで簡単に登録が可能）。

継続するほどお得になる定期プランも用意。

初回：5％OFF
2～4回目：3％OFF
5～9回目：5％OFF
10～12回目：7％OFF
13回目～：10％OFF

で利用可能です。

定期便はいつでも解約可能なのでまずは気軽に申し込んでみてください。

野菜をMOTTO公式ページ

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ウェルネスダイニング｜野菜を楽しむスープ食

宅配健康食を手掛けるウェルネスダイニングが開発
忙しい朝や野菜不足が気になる方向け
1食で15種類以上の野菜を使用し、1日に必要な野菜の半分を摂れる
管理栄養士監修で気になる塩分も2g以下

内容	スープ
1食あたり料金	657円～
継続割引	ー
定期コース 1回分送料	2人用で無料 385円 ※初回無料
サイクル	1～30日
セット数	8個/12個/16個
回数縛り	無し
スキップ	○
配送対象外エリア	一部離島

公式ページ

管理栄養士監修の宅配健康食で有名なウェルネスダイニングが「忙しい朝や野菜不足が気になる方」のために開発した『野菜を楽しむスープ食』。

レンジでチンするだけの簡単料理
1食で15種類以上の野菜、1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができます
管理栄養士監修で気になる塩分も2g以下
気分や好みに合わせて選べて嬉しい8種類or12種類の味をセット

などが特徴です。

定期購入の料金は食数に応じて以下の通り⇩

8食セットA/B：5,292円（662円/食）
8食セット×2：10,584円（662円/食）
12食セット：7,884円（657円/食）

都度購入も可能です。

定期購入は縛り期間無し＆初回注文時は送料無料。2回目以降も送料半額（385円）もしくは2人用セットなら送料無料で利用できるので初回から定期購入で始めた方がお得だと思います。

ちなみに、冷凍庫に余裕がある方なら一回の配達食数を増やす＆配達サイクルを減らした方が1食あたり料金は少しだけお得になります。

公式ページ

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SUPULI｜農薬や化学肥料不使用の国産野菜スープ

無添加、農薬不使用の国産野菜の切れ端や皮を丁寧に煮出して作られたベジブロス
1分30秒レンチンするだけの簡単調理
規格外野菜を活用することでフードロス問題の解決に貢献

内容	スープ
1食あたり料金	383円～
継続割引	ー
定期コース 1回分送料	880円～1,639円
サイクル	30日
セット数	12個/16個/24個
回数縛り	無し
スキップ	不明 ※公式サイトに記載なし
配送対象外エリア	ー