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ごはん付き・ごはんありのおすすめ宅食・宅配弁当サブスク

・最新情報は必ず公式サイトをご確認ください
・記事内の金額は全て税込み

【宅食サブスク比較表】

名称 公式 1食分
料金
初回割引
お試し
継続
割引
1回分
送料
1回分
数量
状態 サイクル 回数
縛り
スキップ 詳細 公式
DELIPICS 787円~ 1,089円~ 6食/8食
10食
冷凍 1~4週
ワタミの宅食
ダイレクト
465円~ 800円~ 7食/10食 冷凍 1~2週
4週

3回
リセルデリカ 972円~ 946円~ 5食/10食 冷凍 隔週
4週
筋肉食堂
DELI
734円~ 1,030円~ 7食/14食
21食
冷凍 1~4週
Muscle Deli 907円~ 990円
1,210円
5食/10食
15食
冷凍おかず 1~2週
メディカルフード
サービス
666円~ 無料 4食/6食/7食
8食/10食/12食
14食
冷凍
冷蔵
1~2週
毎月
PFC
Standard
702円~ 935円
1,155円
7食/14食
21食
冷凍 14日/21日
28日/45日

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【詳細】各社特徴

DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)|ミシュラン経験シェフが監修

  • ミシュラン星付きレストランで経験したシェフが監修する宅食サブスク
  • たった1分質問に答えるだけであなたにぴったりな料理をセレクト
  • 糖質が気になる方向けに「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズあり
  • 都度購入も可能
  • 初回利用時2,300円OFFキャンペーン実施中
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 【ご飯つきプラン】
6食:1,069円
8食:1,025円
10食:1,003円
初回割引
お試し割引

6食:1,500円OFF
8食:1,900円OFF
10食:2,300円OFF
継続割引
最大10%OFF
定期コース
1回分送料
1,089円~
サイクル 毎週/隔週/3週
セット数 6食/8食/10食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
※定期購入解約後に
利用可能
配送対象外エリア 沖縄県/離島/山間部
その他一部地域

公式ページ

レビュー記事

レンジでチンするだけ!ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)』。

「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした豊富なラインナップを用意。1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。

基本的には自動でセレクトされたメニューが届きますが、2回目以降は注文確定前までであれば4食まで自分で選んだものと入れ替えることが可能です。

料金はプランと食数によって異なります。

<ご飯つきプラン>

  • 6食セット:6,414円(1食あたり1,069円)
  • 8食セット:8,200円(1食あたり1,025円)
  • 10食セット:10,030円(1食あたり1,003円)

糖質や野菜不足が気になる方向けに半分をブロッコリーに変更できるサービスも提供中(価格はそのまま)。

<おかずのみプラン>

  • 6食セット:5,118円(1食あたり853円)
  • 8食セット:6,472円(1食あたり809円)
  • 10食セット:7,870円(1食あたり787円)

カロリーが気になる方や少しでもお得に利用したい方はおかずのみプランを選びましょう。管理人は自宅でご飯だけ用意することが多いです。

また続ければ続けるほどお得になるマイランク制度を導入。

  • レギュラー:0%
  • ブロンズ:3%(20食お届け、料理評価5食)
  • シルバー:5%(40食お届け、料理評価15食)
  • ゴールド:8%(60食お届け、料理評価25食)
  • プラチナ:10%(80食お届け、料理評価35食)

購入食数と料理評価数に応じて5つのランクを用意。プラチナランクまで上がれば最大10%オフで利用できます。

現在初めて『DELIPICKSサブスクリプション』を利用する方限定で定期便初回時に最大2,300円OFFキャンペーンを実施中。回数縛り無し、スキップ可能なので気軽に試してみてください。

DELIPICKS公式ページ

レビュー記事

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ワタミの宅食ダイレクト|1食あたり料金最安クラス


  • 冷蔵宅配大手の「ワタミの宅食」が提供する冷凍惣菜宅配サービス
  • 毎日食べても飽きない、和洋中のバラエティ豊かなメニュー
  • 「お試し割」は1食あたり390円or488円で気軽に始められる
  • 続けるほどお得になるプレミアム会員制度が開始
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金
※ごはん付き
【いつでも三菜】
7食:698円
10食:617円
【いつでも五菜】
7食:565円
10食:715円
初回割引
お試し割引

三菜10食:3,900円
五菜10食:4,880円
継続割引
最大8%OFF
定期コース
1回分送料
本州/四国/九州:800円
北海道:1,100円
沖縄:2,200円
サイクル 毎週/隔週/4週
セット数 7食/10食
回数縛り 有り
3回
※お試し割は無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア 一部離島

公式ページ

レビュー記事

CMでおなじみ「ワタミの宅食」が提供する宅配冷凍惣菜・冷凍弁当サービス『ワタミの宅食ダイレクト』。

定期便プランでは

  • (おかず種類)三菜/五菜
  • 7食セット/10食セット
  • ご飯の有無
  • 毎週/隔週/4週に1回の配達サイクル

をライフスタイルに応じて自由に選択できます。

ボリューム等が選べることで単身世帯・子育て世帯・高齢世帯など、どのご家庭でも柔軟に対応できて使い勝手が良い印象です。

『ワタミの宅食ダイレクト』の利用料金は

<いつでも三菜>

  • 7食セット(ごはん無):3,821円(546円/食)
  • 7食セット(ごはん有):4,885円(698円/食)
  • 10食セット(ごはん無):4,645円(465円/食)
  • 10食セット(ごはん有):6,165円(617円/食)

<いつでも五菜>

  • 7食セット(ごはん無):4,586円(655円/食)
  • 7食セット(ごはん有):5,650円(807円/食)
  • 10食セット(ごはん無):5,633円(563円/食)
  • 10食セット(ごはん有):7,153円(715円/食)

1食あたり465円~807円とリーズナブルに利用できるのが最大の特徴。定期コースはスキップ・変更OK、手数料・解約金は0円なのも安心です(3回継続が条件)。

ごはんは付いていませんが「お試し割」から始めるのがおすすめ。

<お試し割10食セット>

  • いつでも三菜:3,900円(390円/食)
  • いつでも五菜:4,880円(488円/食)

とかなり手ごろな価格設定でお試ししやすく提供しています(送料は別途)。

さらに買えば買うほど、続ければ続けるほど割引率がアップする「プレミアム会員制度」がスタート!

購入回数に応じてランクが決まり1~8%割引で利用できます。

  • レギュラー:0%
  • ブロンズ:1%|購入4回
  • シルバー:2%|購入6回
  • ゴールド:5%|購入12回
  • プラチナ:6%|購入18回
  • ダイヤモンド:7%|購入24回
  • ロイヤル:8%|購入36回

最大ランクのロイヤルになるには36回以上の注文が必要です。休止期間があっても1年間に1度以上の購入があれば翌年以降もランクは維持されます。

まずは「お試し割10食セット」から気軽に始めてみて、3回以上は続けられそうであれば定期購入を申し込みください。

ワタミの宅食direct公式ページ

レビュー記事

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リセルデリカ|パーソナルジム運営会社が提供する宅食

  • パーソナルジム運営会社がスタートしたヘルシー宅配弁当事業
  • シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーによる本物志向のメニューから自分で選べる
  • 体形に合わせたトレーニング動画が無料で楽しめる
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 【Just】
5食:1,026円
10食:972円
初回割引
お試し割引
継続割引
定期コース
1回分送料
946円~
サイクル 隔週/4週
セット数 5食/10食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
回数縛り無し
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

「手間いらずの上質な糖質制限で、ボディメイクをサポート。」がコンセプトの『リセルデリカ』。

パーソナルジムを運営している会社が手掛けており、シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーで全メニューを監修。手軽で美味しい糖質制限できるヘルシー宅配弁当を提供しています。

現在提供しているコースは

  • Just:低糖質玄米ごはん付き
  • Just Plus:超低糖質おかずオンリーミール

の2種類。それぞれ5食セットor10食セットを用意しています。また約15種類のメニューから自分好みのものを選択可能です。

『リセルデリカ』の料金は

<Just>

  • 5食セット:5,130円(1,026円/食)
  • 10食セット:9,720円(972円/食)

<Just Plus>

  • 5食セット:5,400円(1,080円/食)
  • 10食セット:10,260円(1,026円/食)

他の宅食・宅配弁当サブスクサービスに比べれば少しお高めの価格設定なものの、手軽に美味しい糖質制限食が食べられるうえにトレーニング動画も見放題。

トータルで考えればコスパは良いのではないでしょうか。

食から体づくりを変えていきたい方は『リセルデリカ』がおすすめです。体形に合ったトレーニング動画も無料なのでこの機会にぜひ利用してください!

リセルデリカ公式ページ

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筋肉食堂DELI|筋肉食堂の味をそのまま再現

  • 有名アスリート、著名人が通う筋肉食堂が提供する宅食サービス
  • 筋肉食堂のお店の味そのまま再現
  • 今まで食べたことのないような美味しい高タンパク・低糖質・低カロリー料理が冷凍で届く
  • バルクアップやダイエット向け、目的に応じたPFCバランス
  • 買えば買うほどお得になる会員ランクを用意
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 ダイエットコース:734円~
エブリデイコース:950円~
バルクアップコース:1,274円~
初回割引
お試し割引
継続割引
最大15%OFF
定期コース
1回分送料
1,030円~
サイクル 毎週/隔週/3週/4週
セット数 7食/14食/21食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

東京都六本木など都内3か所に店舗を構え、有名アスリートや著名人が通う「筋肉食堂」が提供する冷凍弁当宅配サブスクサービス『筋肉弁当DELI』。

“カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストラン”のコンセプトをそのまま冷凍弁当にして自宅に届きます。

コースはボリュームや用途に応じて3種類

  • ダイエットコース:美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエット(734円~/食)
  • エブリデイコース:たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続(950円~/食)
  • バルクアップコース:とにかく強く大きく、トレーニング効果を最大限に引き出したい(1,274円~/食)

それぞれ7食・14食・21食から選べ、食数が多い方が1食あたり料金が安くなっていきます。

送料は食数と地域により異なり

  • 7食;1,030円~2,380円
  • 14食:1,420円~3,130円
  • 21食:2,040円~3,840円

と、そこそこな金額。

基本的に関東から離れれば離れるほど送料が高くなっていきます(最高値は沖縄県)。

食数が増えるほど送料は高くなりますが、1食あたりで考えると食数を増やした方がコスパは良くなります。他サブスクと同様「できるだけ多い食数+長いサイクル+スキップを駆使する」ことで少しでもお得に利用できます。

また、定期コース利用者は「会員ランク制度」がスタート。

全15種類ある会員ランクは累計購入金額に応じて決定。定期コースの利用料金が最大15%割引で購入できます。

  • BRONZE:1~3%OFF(1~4万円)
  • SILVER:4~6%OFF(3~6万円)
  • GOLD:7~9%OFF(8~15万円)
  • PLATINUM:10~12%OFF(15~24万円)
  • DIAMOND:13~15%OFF(24~30万円以上)

続ければ続けるほどお得になる「会員ランク制度」をうまく利用することで、さらに日々の体づくりの強い味方になってくれるはずです。

筋肉食堂DELI公式ページ

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Muscle Deli|理想のカラダへ導くボディメイクフード


  • 理想の食事で理想のカラダを!
  • 無理なく続けられる美味しさ+温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る
  • 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事
  • 男性用と女性用で最適なコースが選べる
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
1食あたり料金 女性用:1,008円~
男性用:1,128円~
増量用:1,368円~
低糖質:1,068円~
初回割引
お試し割引

5食セット半額
継続割引
定期コース
1回分送料
5食:990円
10食:1,210円
15食:1,210円
北海道/沖縄:2,200円~
サイクル 毎週/隔週
セット数 5食/10食/15食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
回数縛り無し
配送対象外エリア

公式ページ

『Muscle Deli』では

  • 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事
  • 目的に合った選べる3サイズを展開
  • 総勢40種類の豊富なメニュー
  • 無理なく続けられる美味しさ
  • 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る

などが特徴です。

痩せるためには食事8割運動2割と言われるほど食事が大切で、誰でも手軽に最適な栄養バランスの食事が出来るところがポイントです。

当ブログからの申込+初回購入者+定期コース限定で5食セット初回半額キャンペーンを実施中(送料別途)。

  • 男性ダイエット用:5,885円⇨2,943円
  • 女性ダイエット用:5,281円⇨2,641円

2回目以降も定期コースなら10%OFFで利用可能。さらに当記事からの申込は定期回数縛り無し、いつでも休止・解約OKなので安心して一度お試しください。

Muscle Deli公式ページ

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メディカルフードサービス|栄養価を徹底管理した健康宅食


  • 医療、介護食専門メーカーが提供
  • 消費者庁の定める指針に基づき、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食
  • 病院でも出されている健康メニューが食べられる
  • どれを選べばいいかわからない方は無料で電話相談可能
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
冷蔵おかず
1食あたり料金 666円~
初回割引
お試し割引
継続割引
定期コース
1回分送料
無料
サイクル 毎週/隔週/毎月
セット数 4食/6食/7食/8食
10食/12食/14食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア 一部離島

公式ページ

レビュー記事

消費者庁の定める指針に基づいた製造、栄養価を徹底管理した健康管理宅配食を提供している『メディカルフードサービス』。病院や介護施設でも利用されている健康メニューが届きます。

『メディカルフードサービス』定期コースの特徴はメニューとサイクル・食数の選択肢の多さ。

自身のライフスタイルに応じて柔軟に合われられるのは嬉しいポイントです。

ご飯が付いているコースは

  • 〈バリュー〉ヘルシー食
  • 〈バリュー〉タンパク調整食
  • プレミアムカロリー制限食
  • プレミアムタンパク制限食A
  • プレミアムタンパク制限食B
  • プレミアムタンパク制限食C
  • プレミアム塩分制限食
  • プレミアムバランス健康食

の8コース。プレミアム~はごはん付きかおかずのみかの選択が可能です。

「どれを選んでいいかわからない」という方向けに管理栄養士に電話で相談できる”栄養相談ホットライン”があるので安心(無料)。

また、送料が商品価格に含まれていて明瞭な価格設定になっていてわかりやすいのも〇。定期購入ではなく都度購入にも対応しています。

メディカルフードサービス公式ページ

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PFC Standard|栄養バランスが優れたヘルシーリゾット


  • 管理栄養士が監修、低脂質&高タンパク&低カロリー
  • 罪悪感を感じないヘルシーな美味しい“冷凍リゾット“
  • レンジで数分温めるだけで手軽に栄養補給
  • 当記事にあるキャンペーン用公式サイトは定期便初回送料無料
内容 冷凍リゾット
1食あたり料金 1week:755円
2week:732円
1month:702円
初回割引
お試し割引

※初回送料無料
継続割引
定期コース
1回分送料
1week:935円
2week:935円
1month:1,155円
サイクル 14日/21日
28日/45日
セット数 7食/14食/21食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

「おいしいから始めるヘルシーなカラダづくり」をテーマに、罪悪感を感じないヘルシーな美味しい冷凍リゾットの宅食サブスク『PFC Standard』。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を参考に管理栄養士が監修。三大栄養素のタンパク質の構成比を上げ、脂質を抑えた新しいバランス栄養食品です。

レンジで数分温めるだけで完成。忙しい時の栄養豊富なランチ、手軽な栄養補給、ダイエット時の置き換えにもおすすめです。

『PFC Standard』では定期便のみで販売中。プランは食数によって3種類用意しています。

  • 1weekプラン(7食):755円/食(合計5,284円)
  • 2weekプラン(14食):732円/食(合計9,492円)
  • 1monthプラン(28食):702円/食(合計19,656円)

サービス対象地域は国内のヤマト運輸配達可能地域。送料は全国一律料金で1配送ごとに1week・2weekは935円、1monthは1,155円となっています。

定期購入はライフスタイルに合わせて食数とお届け日数サイクルが選べます。回数縛りは無く、いつでもスキップ・休止・解約(違約金等も不要)がOKな点も安心です。

また当記事の公式サイト限定で「定番7食セット初回送料無料」キャンペーン中。通常のGoogle検索では出てこないので『PFC Standard』を利用するのであれば当記事からの申込がお得!

PFC Standard公式ページ

レビュー記事

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【送料込み/初回利用時】おすすめの安い宅食・宅配弁当サブスクランキング
初回利用時の1食あたり料金(送料込み)の安さランキングです。コスパ重視で宅食を探している方は参考にしてください
ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分】
高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分など、ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスクを紹介しています
子ども・赤ちゃんにもおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【離乳食/幼児食】
離乳食・幼児食・1食あたりが安い・自分でメニューが選べるなど、子どもや赤ちゃん向けのおすすめ宅食/宅配弁当サブスクサービスをまとめています
【継続特典あり】続けるほどお得になるおすすめの宅食・宅配弁当サブスク
続ければ続けるほどお得になる継続割引制度を導入しているおすすめ宅食・宅配サブスクサービスをまとめています
【男性向け】ボリュームが多く満足度が高いおすすめの宅食・宅配弁当サブスク
主に男性向け「ボリュームが多い・高カロリー」などが特徴のおすすめ宅食・宅配弁当サブスクサービスをまとめています
【自分好みにカスタマイズ】メニューを自由に選べるおすすめ宅食・宅配弁当サブスク
自分好みのメニューを自由に選べる宅食・宅配弁当サブスクサービスをまとめています
【ヘルシー】スープ・スムージー・サラダのおすすめ宅食・宅配弁当サブスク
スープを中心にスムージーやサラダが選べるおすすめ宅食・宅配弁当サブスクサービスを紹介しています
おかずのみ(ごはん無し)のおすすめ宅食・宅配弁当サブスク
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冷凍スイーツも選べる宅食・宅配弁当サブスク一覧
冷凍スイーツが選べる宅食・弁当サブスクサービス一覧です。たまのご褒美におすすめ
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