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【自分好みにカスタマイズ】メニューを自由に選べるおすすめ宅食・宅配弁当サブスク

・最新情報は必ず公式サイトをご確認ください
・記事内の金額は全て税込み

【宅食サブスク比較表】

名称 公式 メニュー数 1食分
料金
初回割引
お試し
継続
割引
1回分
送料
1回分
数量
状態 サイクル 回数
縛り
スキップ 詳細 公式
三ツ星ファーム 60以上 680円~ 990円~
※14食/21食
初回無料
7食/14食
21食
冷凍 1~3週
毎月
nosh 60以上 599円 913円~ 6食/8食
10食/20食
冷凍 1~3週
DELIPICS 30以上 787円~ 1,089円~ 6食/8食
10食
冷凍 1~4週
リセルデリカ 30以上 972円~ 946円~ 5食/10食 冷凍 隔週
4週
GREEN
SPOON
40以上 724円~ 990円~ 8~11個
12~19個
20~28個
冷凍 2~4週
もぐっぱ 30 668円 880円 10食 冷凍 2週
1ヶ月
PFC
Standard
10 702円~ 935円
1,155円
7食/14食
21食
冷凍 14日/21日
28日/45日

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【詳細】各社特徴

三ツ星ファーム|有名シェフが監修したメニュー

  • 有名店の料理人やシェフが監修した美味しい冷凍宅食
  • 管理栄養士の監修&独自の基準で栄養バランスのとれた低糖質おかずを手軽に
  • 14食/21食コースは初回送料無料
  • 長期継続応援プランでさらにお得に(2回目以降)
内容 冷凍おかず
冷凍スイーツ
選べるメニュー数 60以上
1食あたり料金 7食プラン:896円
14食プラン:788円
21食プラン:680円
初回割引
お試し割引

※14食/21食は初回無料
継続割引
最大約15%OFF
※2回目以降に変更可能
※6回or12回継続が条件
定期コース
1回分送料
北海道/沖縄
/一部離島:2,500円
その他:990円
サイクル 毎週/隔週
3週/毎月
セット数 7食/14食/21食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
回数縛り無し
配送対象外エリア 一部離島

公式ページ

レビュー記事

有名店の料理人やシェフが監修、本当に美味しい60種類以上のメニューから自分の好みに合わせて自由に選べる宅食サブスク『三ツ星ファーム』。

全メニュー『三ツ星ファーム』独自の基準として

  • カロリー350kcal以下
  • 糖質25g以下
  • たんぱく質15g以上

の「三ツ星基準」をクリアしたものだけを提供しています。

管理栄養士監修のもと、栄養バランスに優れた低糖質メニューをバリエーション豊かに用意。健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。

和・洋・中などから自分で選べるのも『三ツ星ファーム』の特徴。新メニューが定期的に追加されるので毎回選ぶ楽しさもあります。

※メニューはタイミングにより異なります。現在のメニューは公式ページを確認してください

14食、21食コースは初回送料無料。送料がかかる2回目以降は「できるだけまとめて注文+長いサイクル+スキップを駆使」することで少しでもコスパが良くなります。

いつでもスキップ・休止・解約ができるので気軽に利用できるのも安心ポイントです。

「長く続けたい!」と感じた方はさらにお得な

  • 長期継続応援プラン
  • 冷凍庫プレゼントプラン

への変更がおすすめです(変更は2回目以降に可能)。

<長期継続応援プラン>

月に1回以上、合計6回以上の利用を条件に

  • 7食プラン:37,650円(896円/食)⇨28,578円(680円/食)
  • 14食プラン:66,228円(788円/食)⇨57,156円(680円/食)
  • 21食プラン:85,728円(680円/食)⇨72,120円(573円/食)

※6回利用した場合の総額、送料別

と、かなりお得に利用できます。

7回目以降も料金据え置きで利用可能。長く使うつもりなら必ず長期応援プランに変更することをおすすめします。ただし6回未満のプラン解約で7,700円の解約手数料がかかります。

<冷凍庫プレゼントプラン>

14食コースor21食コースを月に1回以上、合計12回以上の利用を条件に小型の冷凍庫(60L|W480×D500×H850mm)がもらえます。

  • 支払いはお弁当分だけ
  • 1食あたり最安573円
  • 21食分以上の弁当が入る

12回目以降も1食あたり料金はそのまま据え置き。

1年以上利用するつもりなら「長期継続応援プラン」よりも冷凍庫分お得です。ただし12回未満の解約で冷凍庫の買取料金として16,500円支払う必要があります。

また、長期利用者がさらにお得になる「会員ランク制度」も用意。

過去12ヶ月間の購入金額に応じて会員ランクが決定。1つ星~5つ星までの会員ランクに応じて

  • 新商品の先行お試しプレゼント
  • 毎月1回100円~500円OFFクーポン

などの特典付き。ただ、上位ランクになるには直近12ヶ月間&そこそこな購入金額が必要なこともあってハードルは少し高めです。

まずは送料無料の14食or21食プランから始めてみましょう!

三ツ星ファーム公式ページ

レビュー記事

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nosh|初回割引あり&続ければ続けるほどお得に


  • 常時60品以上あるメニューから好きなものを選べる
  • 安全な食材を使用し、全メニュー糖質と塩分に配慮
  • 買えば買うほどお得になる「nosh club」制度あり
  • 回数縛り無し、スキップ&休止&解約が簡単で安心
  • 初回利用者限定最大3,000円OFF(1,000円OFF×3回)
内容 冷凍おかず
冷凍スイーツ
選べるメニュー数 60以上
1食あたり料金 599円~
※初回割引
初回割引
お試し割引

1,000円OFF
継続割引
最大16%OFF
定期コース
1回分送料
913円~
サイクル 毎週/隔週/3週
セット数 6食/8食/10食
20食
※20食は2回目以降
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
回数縛り無し
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

専属の一流料理人が考案・監修する健康的でヘルシーな冷凍弁当が自宅に届く『nosh』。

提供しているメニューは

  • 糖質30g以下
  • 塩分2.5g以下
  • たんぱく質100gあたり16g以上

の基準を満たしたもののみ。全メニューを自社工場で調理し、HACCP ※ に基づいた厳格な衛生管理を行っているため安心して利用できます。

【HACCP】
食品等事業者自らが食中毒菌汚染や異物混入等の危害要因(ハザード)を把握した上で、原材料の入荷から製品の出荷に至る全工程の中で、それらの危害要因を除去又は低減させるために特に重要な工程を管理し、製品の安全性を確保しようとする衛生管理の手法

『nosh』が提供しているメニューは

  • メインディッシュ
  • リゾット
  • パン
  • フルーツ
  • スイーツ

など幅広いジャンルを常時60種類以上を揃えていて、自身で好きなものを自由に選ぶことができます。

※選べるメニューは時期により異なります。最新情報は必ず公式サイトを確認してください

全メニュー画像をタップすると

  • メニュー詳細
  • 原材料
  • 栄養成分値
  • アレルギー情報

などが確認可能です。

 

メニュー決定後はライフスタイルに応じて

  • 配送サイクル:毎週/隔週/3週
  • 食数:6食/8食/10食/20食(20食は2回目以降)

を柔軟に選ぶことができます。

できるだけまとめて注文&長いサイクルで利用&スキップや休止を駆使することで送料分が少しお得に利用できます。

初回利用時の料金は

  • 6食セット:4,190円(698円/食)
  • 8食セット:4,990円(624円/食)
  • 10食セット:5,990円(599円/食)

ですが、さらに今なら『nosh』を初めて利用する方限定で「合計3,000円OFFキャンペーン」を実施中! 1回1,000円OFFが最大3回まで利用可能ですが、回数縛りが無いため1回だけの利用もOKです。

ちなみに1,000円OFF後の料金は以下の通り⇩

  • 6食セット:3,190円(532円/食)
  • 8食セット:3,990円(499円/食)
  • 10食セット:4,990円(499円/食)

かなりお得にスタートすることができます。

また、買えば買うほど続ければ続けるほどお得に利用できる「nosh club」という会員制度を用意。

最高ランクなら1食あたり499円~、割引率は最大16%以上で利用可能でかなりお得感があります。キャンペーンなどを上手く利用してお得にランクを上げましょう。

noshランクは解約するまで永久適用。スキップやサービス停止でもランクは保持されます(サービス停止1年経過でサービス自動解約⇨ランクリセットなので要注意)。

  • 栄養素やカロリーに配慮
  • 味◎
  • そこそこ食べ応えあり
  • 国産100%野菜使用で素材の良さを感じられる
  • 続けるほどお得
  • 2回目以降いつでも解約&スキップOK
  • お得なキャンペーン実施中

など推しポイント多数。現在最大3,000円OFFキャンペーン中なので興味がある方はぜひ試してみてください!

nosh公式ページ

レビュー記事

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DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)|ミシュラン経験シェフが監修

  • ミシュラン星付きレストランで経験したシェフが監修する宅食サブスク
  • たった1分質問に答えるだけであなたにぴったりな料理をセレクト
  • 糖質制限向け「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズあり
  • 都度購入も可能
  • 初回利用時2,300円OFFキャンペーン実施中
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
選べるメニュー数 30以上
1食あたり料金 【ご飯つきプラン】
6食:1,069円
8食:1,025円
10食:1,003円
【おかずのみプラン】
6食:853円
8食:809円
10食:787円
初回割引
お試し割引

6食:1,500円OFF
8食:1,900円OFF
10食:2,300円OFF
継続割引
最大10%OFF
定期コース
1回分送料
1,089円~
サイクル 毎週/隔週/3週
セット数 6食/8食/10食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
※定期購入解約後に
利用可能
配送対象外エリア 沖縄県/離島/山間部
その他一部地域

公式ページ

レビュー記事

レンジでチンするだけ!ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修する宅食サブスクサービス『DELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)』。

「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした豊富なラインナップを用意。1分で回答できる5つの質問であなたにぴったりの料理をセレクトしてくれます。

基本的には質問に答えることで自動でセレクトされたメニューが届きますが、2回目以降は注文確定前までであれば4食まで自分で選んだものと入れ替えることが可能です。

料金はごはんの有無、食数により以下の通り。

<ご飯つきプラン>

  • 6食セット:6,414円(1食あたり1,069円)
  • 8食セット:8,200円(1食あたり1,025円)
  • 10食セット:10,030円(1食あたり1,003円)

糖質や野菜不足が気になる方向けに半分をブロッコリーに変更できるサービスあり(価格はそのまま)。

<おかずのみプラン>

  • 6食セット:5,118円(1食あたり853円)
  • 8食セット:6,472円(1食あたり809円)
  • 10食セット:7,870円(1食あたり787円)

カロリーが気になる方や少しでもお得に利用したい方はおかずのみプランを選びましょう。管理人は自宅でご飯だけ用意することが多いです。

また続ければ続けるほどお得になるマイランク制度を導入。

  • レギュラー:0%
  • ブロンズ:3%(20食お届け、料理評価5食)
  • シルバー:5%(40食お届け、料理評価15食)
  • ゴールド:8%(60食お届け、料理評価25食)
  • プラチナ:10%(80食お届け、料理評価35食)

購入食数と料理評価数に応じて5つのランクを用意。プラチナランクまで上がれば最大10%オフで利用できます。

現在初めて『DELIPICKSサブスクリプション』を利用する方限定で定期便初回時に最大2,300円OFFキャンペーンを実施中。回数縛り無し、スキップ可能なので気軽に試してみてください。

DELIPICKS公式ページ

レビュー記事

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リセルデリカ|パーソナルジム運営会社が提供する宅食

  • パーソナルジム運営会社がスタートしたヘルシー宅配弁当事業
  • シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーによる本物志向のメニューから自分で選べる
  • 体形に合わせたトレーニング動画が無料で楽しめる
内容 冷凍弁当
冷凍おかず
選べるメニュー数 30以上
1食あたり料金 【Just】
5食:1,026円
10食:972円
【Just Plus】
5食:1,080円
10食:1,026円
初回割引
お試し割引
継続割引
定期コース
1回分送料
946円~
サイクル 隔週/4週
セット数 5食/10食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
回数縛り無し
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

「手間いらずの上質な糖質制限で、ボディメイクをサポート。」がコンセプトの『リセルデリカ』。

パーソナルジム運営会社が手掛け、シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーが全てのメニューを監修。手軽で美味しい糖質制限できるヘルシー宅配弁当を提供しています。

コースは2種類。

  • Just:低糖質玄米ごはん付き
  • Just Plus:超低糖質おかずオンリーミール

それぞれ5食セットor10食セットから選択。選んだ食数分を20種類前後あるメニューの中から自分好みのものをチョイスします。

『リセルデリカ』の料金は

<Just>

  • 5食セット:5,130円(1,026円/食)
  • 10食セット:9,720円(972円/食)

<Just Plus>

  • 5食セット:5,400円(1,080円/食)
  • 10食セット:10,260円(1,026円/食)

他の宅食・宅配弁当サブスクサービスに比べれば少しお高めの価格設定なものの、手軽に美味しい糖質制限食が食べられるうえにトレーニング動画も見放題。

トータルで考えればコスパは良いのではないでしょうか。

食から体づくりを変えていきたい方は『リセルデリカ』がおすすめです。体形に合ったトレーニング動画も無料なのでこの機会にぜひ利用してください!

リセルデリカ公式ページ

レビュー記事

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GREEN SPOON|必要な栄養素をスープ・スムージーで


  • 素材がそのまま届くたっぷり野菜のヘルシーおうちごはん
  • 全40種以上のオリジナルレシピから自由に選べる
  • 定期注文は継続特典でさらにお得に(7ヶ月以降はずっと5%割引)
  • 初回割引キャンペーンがいくつかあり
内容 スムージー/スープ
サラダ/ブレッド 他
選べるメニュー数 25以上
1食あたり料金 S BOX:818円~
M BOX:752円~
L BOX:724円~
※初回割引
初回割引
お試し割引
継続割引
最大5%OFF
定期コース
1回分送料
北海道:1,474円/1,760円
沖縄:2,420円/3,190円
その他:990円
サイクル 2週/3週/4週
セット数 S BOX:8~11個
M BOX:12~19個
L BOX:20~28個
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア 一部地域
\自由選べる!最大33%OFF+送料無料!/

自由に選べる!1食562円から始める

\初回28%OFF!+送料無料/

「選べるスープ4食セット」で始める

\初回14%OFF!/

「選べるスムージー4食セット」で始める

レビュー記事

あなたに必要な野菜とフルーツをスムージー・スープ・ホットサラダ、さまざまなカタチの「冷凍カップ野菜」を自宅にお届けするサービス『GREEN SPOON』。

  • 全40種類以上のオリジナルレシピから選べる
  • メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーの4つのカテゴリー
  • その他一緒に食べられるパン、おにぎり、オートミールも用意
  • 全ての商品をコンパクトなパウチ容器でお届け
  • サブスクリプションプランと単品プラン

などが特徴です。

サラダやスムージーなどは簡単&栄養価が高い&わりと食べ応えがあることから、「朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換え」目的で利用している方が多いようです。

定期プランの料金は以下の通り

  • S BOX(13%OFF):8~11個⇨818円~916円/個
  • M BOX(20%OFF):12~19個⇨752円~842円/個
  • L BOX(23%OFF):20~28個⇨724円~811円/個

とBOXの大きさに応じて同じカテゴリーでも単価が異なります(割引率は単品4食プランとの比較)。配送サイクルは2週・3週・4週。

最低継続期間無し・スキップ自由・賞味期限は数ヶ月以上が多い、ということを考えれて多く注文&スキップで調整するとコスパが良くなります。

定期プランの継続特典として3回目⇨オリジナルボウル、6回目⇨オリジナルトートバッグ、7回目以降はずっと5%OFFです。

『GREEN SPOON』では初回利用者限定キャンペーンをいくつか開催中。

  • 自由に選べる1食562円~:最大33%OFF+初回送料無料
  • スープ4食セット:4,104円⇨2,940円(28%OFF)+初回送料無料
  • スムージー4食セット:3,758円⇨3,218円(14%OFF)

全てのキャンペーンで2回目以降いつでも定期プランの停止やサービスの解約は可能なので安心。キャンペーンページがわけられているためご希望のボタンから移動してください。

\自由選べる!最大33%OFF+送料無料!/

自由に選べる!1食562円から始める

\初回28%OFF!+送料無料/

「選べるスープ4食セット」で始める

\初回14%OFF!/

「選べるスムージー4食セット」で始める

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もぐっぱ|子育て時短の冷凍宅配食

  • 管理栄養士監修の冷凍幼児食の宅配サブスクサービス
  • 1歳から食べられて、大人でも楽しめる味付けのメニュー
  • 30種類以上から好きなものを選べる
  • 初回限定で1食あたり298円(+送料880円)で始められる
内容 冷凍幼児食
選べるメニュー数 30
1食あたり料金 668円
初回割引
お試し割引

初回4,000円OFF
継続割引
定期コース
1回分送料
880円
サイクル 2週/1ヶ月
セット数 10食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア ヤマト運輸
クール便範囲外

公式ページ

レビュー記事

“1歳から大人まで楽しめる!親子と家族時間で幸せ超実感。”をテーマに掲げる、プロの管理栄養士が監修した幼児食の冷凍宅食サブスク『おいしい幼児食もぐっぱ』。

「ご家族の時間を大切にしていただきたい」
「子育てを楽しんでいただきたい」

という思いを込めて1歳〜大人まで楽しめる味に仕上げています。

忙しいママ・パパが嬉しい

  • 栄養バランス
  • 飽きない美味しさ
  • 安全性
  • 簡単調理

などの「あったら良いな」を詰め込んだ宅食サービスを提供中。

定期購入は

  • 10食セット
  • 料金6,680円
  • 送料1回あたり880円

で利用できます。

初回限定の割引10食セットは人気メニューの中からおまかせでセレクト。2回目以降は全30種類の中から好みに合わせて自由に選択可能です。

定期購入は単品購入と比べて毎回300円OFF+送料330円OFF=計660円お得。回数縛りが無いため、特別な理由がない限り定期購入がおすすめです。

さらに初回限定で「10食セット2,980円+880円=3,860円キャンペーン」を実施中。通常の都度購入に比べて4,330円、定期購入と比べても3,700円お得に利用できます。

回数縛り無し、解約金など一切かからないため1回だけの購入もOK。まずは気軽に『おいしい幼児食もぐっぱ』を利用してみてください。

もぐっぱ公式ページ

レビュー記事

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PFC Standard|栄養バランスが優れたヘルシーリゾット


  • 管理栄養士が監修、低脂質&高タンパク&低カロリー
  • 罪悪感を感じないヘルシーな美味しい“冷凍リゾット“
  • レンジで数分温めるだけで手軽に栄養補給
  • 当記事にあるキャンペーン用公式サイトは定期便初回送料無料
内容 冷凍リゾット
選べるメニュー数 10
1食あたり料金 1week:755円
2week:732円
1month:702円
初回割引
お試し割引

※初回送料無料
継続割引
定期コース
1回分送料
1week:935円
2week:935円
1month:1,155円
サイクル 14日/21日
28日/45日
セット数 7食/14食/21食
回数縛り 無し
スキップ
都度購入
配送対象外エリア

公式ページ

レビュー記事

「おいしいから始めるヘルシーなカラダづくり」をテーマに、罪悪感を感じないヘルシーな美味しい冷凍リゾットの宅食サブスク『PFC Standard』。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を参考に管理栄養士が監修。三大栄養素のタンパク質の構成比を上げ、脂質を抑えた新しいバランス栄養食品です。

レンジで数分温めるだけで完成。忙しい時の栄養豊富なランチ、手軽な栄養補給、ダイエット時の置き換えにもおすすめです。

2024年1月時点で全10種類のラインナップ。

  • キャベツのペペロンチーノ
  • たけのこ&おかか
  • 明太子クリーム
  • トマトリゾット
  • チーズリゾット
  • 野菜リゾット
  • チゲリゾット
  • カレーリゾット
  • イカスミリゾット
  • あさりリゾット

の10種類。現在も目標の31種類メニューラインナップに向けて新メニューを随時開発中です。

『PFC Standard』では定期便のみで販売中。プランは食数によって3種類用意しています。

  • 1weekプラン(7食):755円/食(合計5,284円)
  • 2weekプラン(14食):732円/食(合計9,492円)
  • 1monthプラン(28食):702円/食(合計19,656円)

サービス対象地域は国内のヤマト運輸配達可能地域。送料は全国一律料金で1配送ごとに1week・2weekは935円、1monthは1,155円となっています。

定期購入はライフスタイルに合わせて食数とお届け日数サイクルが選べます。回数縛りは無く、いつでもスキップ・休止・解約(違約金等も不要)がOKな点も安心です。

また当記事の公式サイト限定で「定番7食セット初回送料無料」キャンペーン中。通常のGoogle検索では出てこないので『PFC Standard』を利用するのであれば当記事からの申込がお得!

PFC Standard公式ページ

レビュー記事

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【送料込み/初回利用時】おすすめの安い宅食・宅配弁当サブスクランキング
初回利用時の1食あたり料金(送料込み)の安さランキングです。コスパ重視で宅食を探している方は参考にしてください
ダイエットや体づくりにおすすめの宅食・宅配弁当サブスク【高たんぱく/低糖質/低脂質/低塩分】
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